Problemas psicológicos são frequentemente baseados em nossos complexos. Para libertar-se da insegurança e tornar-se, o "real" é o passo principal na resolução de problemas psicológicos.
Você vai precisar
desejo de libertar-se da insegurança; desejo de mudar-se
Manual de instruções
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Precisamos conversar sobre o que está incomodando você. Um problema psicológico pode causar vergonha quanto à aparência, prosperidade, mente etc. Nesse caso, a pessoa está convencida de que pensará mal dele, será condenada ou cercada. O "possuidor" do problema psicológico imagina cenários desagradáveis do desenvolvimento de eventos e, sem observá-los na prática, começa a se esconder. Ele representa o comportamento dos outros em relação a si mesmo, a fim de justificar e até manter seu constrangimento. Em tal situação, você não precisa apresentar desculpas, mas admitir seu medo. É importante conversar sobre o que a preocupa - e não apenas com um amigo mais próximo. Acontece que muitos estão prontos para ouvi-lo sem aprovar um "veredicto". Em um caso extremo, você pode começar a falar sobre sua rejeição a si mesmo nas sessões de psicoterapia de grupo. A princípio, o principal é jogar fora as emoções acumuladas e seguir a percepção do público. Talvez eles tenham problemas semelhantes.
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É necessário agir para se separar de um problema psicológico. Quando uma pessoa não gosta de algo em si mesma, tenta compensar essa falha real ou ficcional com alguma coisa. Por exemplo, alguém que parece feio para si mesmo tentará de todo modo brilhar com seu intelecto em toda parte. Portanto, uma pessoa sofre menos - mas o problema psicológico permanece! Tente agir "pelo contrário". Você sente que não é capaz de falar publicamente? Prepare-se e use a palavra na reunião. Você está dançando sem jeito? Inscreva-se em um estúdio de dança. Ao mesmo tempo, você deve ver em detalhes a imagem de si mesmo que alcançou o sucesso. Percorra sua cabeça algumas vezes na sua cabeça sobre um filme sobre sua conquista futura.
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É importante amar! Uma pessoa com um problema psicológico é salva do amor. Se ele gosta de alguém, provavelmente deixará de se comunicar com o objeto de simpatia, porque tem certeza de que o rejeitará em qualquer caso. E se ele inicia um relacionamento, então, para manter uma imagem negativa de si mesmo, depreciará seu amado: "Quem é ele, se conseguiu se interessar por mim?..". Mas o amor pode "curar" o amor psicológico do amor com o amor: dessa maneira, você pode se sentir uma pessoa forte e corajosa, capaz de transformar montanhas em nome de um parceiro. Vale a pena descobrir o seu desejo e aceitar o desejo do outro, endereçado a você. Não se pergunte dolorosamente: "Ele realmente gosta de mim?" É mais correto se perguntar com calma: "Sou bom com ele?"
Conselhos úteis
Quando "ficamos presos" em alguma coisa, sempre agindo da mesma maneira, a melhor maneira de seguir em frente é fazer algo que você realmente não quer, o que no momento parece "anormal". Afinal, nosso comportamento usual é adaptado aos nossos problemas psicológicos e "se adapta" a eles.