Pensamentos ruins impedem você de viver uma vida plena, levam tempo e estragam seu humor? Você precisa aprender a cultivar bons pensamentos em si mesmo, porque uma atitude fácil e positiva com relação à vida é um passo seguro no caminho para o sucesso.
Manual de instruções
1
Primeiro de tudo, você precisa reconsiderar sua atitude em relação às coisas que o incomodam. Por exemplo, se você tem um incidente desagradável no trabalho ou se seu chefe está insatisfeito com você, não deve ser morto por isso. Pague em benefício de qualquer negativo que lhe acontecer. Em cada situação semelhante, aprenda uma lição para evitar da próxima vez. Trate isso como uma necessidade de crescimento acima de si mesmo. Portanto, você não deve mergulhar completamente na situação, mas deve aproveitar ao máximo seu próprio benefício.
2
Se você é constantemente assombrado por pensamentos negativos, substitua-os por palavras positivas. No começo, isso pode parecer uma tarefa muito difícil, mas com o tempo você aprenderá a lidar com isso. As emoções negativas impedem que você avalie a situação sobriamente; elas obscurecem sua mente. Entrando no poder de suas emoções, você é privado da oportunidade de avaliar razoavelmente esta ou aquela situação atual.
3
Nesse caso, você deve sempre recorrer a três perguntas: que bem posso aprender com esse problema? O que posso aprender? Como posso lidar com esse problema, guiado pela razão?
4
Se surgir um problema, é muito importante procurar uma solução e não focar na aparência dela. Faça um exercício por dia antes de ir para a cama. Você precisa se lembrar dos 7 a 10 eventos que lhe agradaram no dia anterior. No início, não será fácil, mas de tempos em tempos você começará a se lembrar rapidamente dos momentos felizes do dia.
5
Reavalie sua vida passada. Lembre-se dos bons momentos do passado. Olhe para ele com uma atitude positiva, então você pode mudar sua atitude em relação a ele. Mude sua vida agora. Seus pensamentos devem agradá-lo, somente neste caso você pode alcançar a harmonia consigo mesmo.