Os métodos de auto-hipnose são conhecidos há muito tempo. No entanto, muitas pessoas são céticas em relação a eles, acreditando que com a ajuda deles dificilmente é possível obter resultados sérios. Mas não é assim - com a abordagem correta, a auto-hipnose pode fazer milagres reais.
O que pode sugerir automaticamente? Muito. Por exemplo, para ajudar a curar uma doença, livrar-se de maus hábitos, mudar traços de caráter, ajudar a revelar talentos, controlar perfeitamente seu corpo e muito, muito mais.
Pessoas que aprenderam os segredos da sugestão automática mostram coisas surpreendentes. Eles podem remover a sensação de dor, o que lhes permite, se necessário, prescindir de analgésicos. Sendo capaz de regular a temperatura do corpo usando métodos de auto-sugestão, eles não congelam mesmo nas geadas mais severas.
O principal segredo da auto-sugestão é a interação com o subconsciente. Nada é impossível para o subconsciente, mas o contato com ele é muito difícil para uma pessoa. Por exemplo, você pegou um resfriado. Este é um fato que você conhece e do qual não há escapatória. Mas o que acontece se a mente subconsciente estiver convencida de que você é saudável? Nesse caso, você se recuperará, sua cura ocorrerá em tempo recorde.
O problema é que chegar ao subconsciente é incrivelmente difícil, e é a sua parte consciente que o impede. Você sabe que está doente, informações sobre isso são transmitidas ao subconsciente. Mesmo se você disser por horas "Estou saudável, estou absolutamente saudável", dificilmente dará resultado, porque você realmente sabe que está doente. Suas crenças para a mente subconsciente parecem insinceras, elas sempre têm uma nota "isso é uma mentira" introduzida por sua consciência. Portanto, a tarefa mais importante no ensino da auto-hipnose é encontrar caminhos para o subconsciente, ignorando sua parte consciente.
Um desses métodos é o uso de gravações com as configurações necessárias. Você dorme, e uma voz calma dos alto-falantes sussurra as palavras certas para você. Como a parte consciente está dormindo, a informação entra diretamente no subconsciente. Em outra modalidade, não é necessário dormir, a gravação de áudio é transmitida no limiar da audibilidade. Você não presta atenção, mas nada escapa ao subconsciente.
Existem outras maneiras de tornar a auto-hipnose eficaz. Por exemplo, deitado na cama antes de dormir (um momento muito conveniente para a auto-hipnose), relaxe e respire fundo - mas para que os ombros não se mexam e relaxem. Olhos abertos. Expire lentamente, enquanto expira, seu olhar aumenta o máximo possível - como se você quisesse ver sua coroa. Você fica nesta posição por cinco segundos, então seus olhos se afastam, seus olhos se fecham.
Respire muito devagar e com calma. Um truque com um olhar permite que você entre em um estado alterado de consciência no qual o acesso ao subconsciente é facilitado. Agora você pode pronunciar mentalmente as frases necessárias - por exemplo, instalação para recuperação. A eficácia do método descrito é muito alta. Pode ser aprimorado ainda mais usando técnicas de programação neurolinguística. Em particular, combine frases de instalação com declarações absolutamente verdadeiras. Por exemplo: "É noite fora
.Deitei na minha cama
Sinto-me quente e confortável
Eu sou absolutamente saudável
"Aqui, as três primeiras frases são verdadeiras, a quarta é um conjunto de recuperação. As primeiras frases enfraquecem as barreiras da mente e o alvo atinge o subconsciente mais facilmente. A técnica da auto-hipnose é muito útil, então você deve tentar dominá-la.