A paz de espírito não pode ser comprada por dinheiro, obtida pela força ou desenvolvida em pouco tempo. É necessário percorrer um longo caminho para entender a si mesmo, seus desejos e descartar todos os pensamentos negativos. Aprenda a viver em harmonia consigo mesmo para desfrutar todos os dias.
Manual de instruções
1
Descarte pensamentos sombrios, nem retorne mentalmente a falhas passadas. Experiências sobre assuntos passados não corrigem erros; você só pode extrair experiências dessa situação. Não tome muito perto do seu coração as palavras dos detratores.
2
Olhe a vida de maneira otimista. Aprenda a ver algo de bom, mesmo na pior situação. Imagine o que poderia ter sido pior, mas se foi. Pense que alguém é ainda mais difícil que você.
3
Não se compare com outras pessoas. Essa comparação não é útil, especialmente se forem pessoas com as quais você não se comunica com atenção suficiente. Talvez eles apenas criem a ilusão de sucesso, mas na realidade você é infeliz. Você tem sua própria vida, suas virtudes e alegrias: aprenda a se valorizar sem traçar paralelos com outras pessoas.
4
Pare de se criticar e procure suas próprias fraquezas. Aparência, renda, crescimento na carreira e outras características devem se adequar a você, porque essa é sua conquista. Você chegou ao que tem agora e pode conseguir mais. Enquanto isso, aproveite o que alcançou.
5
Elogie-se, repita o quão maravilhoso você é e sorria com mais frequência no espelho. Sintonize um humor positivo, recarregue com confiança. Aprenda a se valorizar e não abaixe a barra.
6
Tire um tempo para seus desejos. Mesmo que você apenas queira deitar na cama e ouvir música, aproveite esse momento sem se distrair com preocupações e ansiedades. Separe um tempo específico que você dedica a si mesmo: uma hora por dia ou três horas por semana - dependendo do seu emprego.
7
Aprenda a desfrutar de pequenos sucessos em sua vida. Faça uma campanha publicitária de sucesso e recompense-se, elogie. Um jantar deliciosamente preparado ou um quilo caído é a sua conquista, da qual você também precisa se orgulhar.