Memórias dolorosas não devem se transformar em obsessão. Se você sente que está preso no passado, é hora de exercer certas forças para não ficar entediado e triste neste pântano sem fim.
Como às vezes você quer jogar fora da memória algumas memórias dolorosas do passado. No entanto, eles intrusivamente "perfuram o cérebro", forçando-os a retornar à experiência traumática experimentada repetidamente. Então, gradualmente, uma pessoa começa a viver no passado, o presente é visto sob uma luz negra, parece que não haverá nada de bom na vida.
Na maioria dos casos, essa condição é característica de pessoas que perderam seus entes queridos. Eles começam a ficar presos no momento trágico e sentem a inutilidade e a falta de sentido da existência neste mundo. No entanto, você deve perceber que nada na vida acontece exatamente assim. A pesada experiência psicológica da perda é dada ao indivíduo, paradoxalmente, para curar e reavaliar valores.
As principais maneiras de liberar memórias incluem o seguinte:
- coloque todas as coisas da pessoa que o deixou em uma caixa e se esconda em algum lugar distante;
- fazer reparos na sala de estar;
- Encontre seu passatempo favorito que o distrai de pensamentos tristes.
- visite um psicólogo;
- faça treinamento automático para obter um pensamento positivo.
A experiência de perdas e memórias do passado é sempre traumática. Assemelha-se a um pântano viscoso, no qual o mais importante é não ficar atolado.