A prática de revelar a alma refere-se à prática de yoga, mas pode ser útil para quem professa uma religião ou ateu diferente. Diferentes religiões chamam o coração de lugar onde a centelha divina está localizada - a alma imortal do homem. No Bhagavad-gita, diz-se que no coração de todos vive uma alma - uma partícula do Senhor. No cristianismo, aceitar Cristo em seu coração significa alcançar automaticamente a perfeição de Cristo.
Manual de instruções
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O taoísmo ensina que uma pessoa tem três centros que geram energia: o chakra secreto, localizado abaixo do umbigo, o plexo solar e o chakra anahata. A abertura da alma é a abertura do anahata, essa abertura fornece energia para a meditação. Aloque 20 minutos para meditação diariamente, de preferência à noite.
2
Comece sua meditação concentrando-se na área do peito que está localizada entre os mamilos direito e esquerdo. Ouça as sensações, você pode sentir o calor, a vibração e até a dormência. Concentre-se por cinco minutos, depois comece a meditar na compaixão com concentração no chakra anahata, fortaleça suas sensações.
3
Durante a meditação, classifique mentalmente as pessoas com quem você está familiarizado - aqueles que você ama e aqueles que não gosta. Não faça distinção entre eles, apenas tenha compaixão em seu coração, aumente a energia em anahata.
4
Depois que todos os seus amigos passam diante de sua mente, imagine aqueles milhões de pessoas que vivem na Terra. Eles se alegram e sofrem, cometem erros e barulho, construindo seus castelos ilusórios e sem conhecer a Verdade, eles morrem. Compaixão por essas almas cujos castelos na areia desabaram com sua morte. Continue meditando sobre compaixão por cerca de 8 minutos.
5
Vá para a meditação do amor, abra seu coração, derrame todo o seu amor na Terra e todas as pessoas que nele vivem, sinta os fluxos de amor que saem de anahata.
6
Medite na compaixão e no amor em todos os lugares, mesmo quando estiver andando na rua, despeje a energia da sua alma para todos ao seu redor. Torne-se compaixão e ame a si mesmo e viva nesta energia, não permitindo nela razões frias e idéias fixas. Após uma semana dessa meditação, sua alma certamente se abrirá e, mesmo que você pare de meditar depois de um tempo, sua alma ainda terá uma saída mais fácil e começará a afetar suas situações externas da vida.