Exercícios assustadores e dentistas impacientes e duros há muito tempo caíram no esquecimento, mas a grande maioria dos cidadãos russos ainda tem medo de visitar um dentista. O medo não é tão ruim, a situação é muito pior quando o medo se transforma em uma fobia e cruzar o limiar do escritório se torna simplesmente irrealista. O resultado são dentes perdidos que poderiam ser salvos e procedimentos que seriam muito mais indolentes se você chegasse a tempo. É possível e necessário lidar com o medo dos dentistas. O que precisa ser feito para isso?
Manual de instruções
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Existe um esquema psicológico para combater qualquer medo. Consiste em duas etapas - reconhecimento do problema existente e concretização de seu medo. Responda às seguintes perguntas. Você está atrasando a visita ao médico até o final? Seus joelhos tremem na frente do seu escritório? Se for esse o caso, você deve admitir - você tem medo de dentistas. Bem, se você tivesse que desmaiar, morder um médico ou fugir em pânico, provavelmente já havia desenvolvido uma fobia e apenas um psicólogo pode ajudá-lo.
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Reconhecendo o problema, tente concretizar seu medo. Do que exatamente você tem medo, é medo real ou rebuscado. Se você tem medo de dor, infecção por qualquer doença, incompetência de um médico ou uma enorme conta para tratamento, esses são medos reais. E se você tem medo de ver um médico do filme de terror "Dentista", esse é um medo absurdo. E agora, tendo concretizado seu medo, tente combatê-lo.
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Por exemplo, considere o medo mais comum da dor. Como ele pode ser derrotado? Na consulta com o médico escolhido, não deixe de discutir todos os métodos possíveis de anestesia, seus custos e eficácia. Acredite, o próprio dentista não quer machucá-lo, porque neste caso, será muito mais difícil para ele tratar e ele não quer perder o cliente. É claro que existem problemas negligenciados que não podem ser curados sem sensações desagradáveis (esse, aliás, é um bom argumento para uma rápida visita a um médico), mas ninguém o torturará com certeza. No final, há anestesia completa e muitas clínicas a utilizam.
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Não tente derrotar seu medo de uma só vez. Melhor agir gradualmente. Venha para a clínica, encontre um médico. A propósito, você pode solicitar ao registro que o escreva para o paciente e a pessoa mais amável. Discuta com ele todos os procedimentos e seus custos. Se inspirar confiança em você, marque imediatamente um dia de tratamento. Uma ou duas visitas ao dentista, que ocorrerão sem dor, farão com que seu medo diminua. Não pare por aí e coloque todos os dentes em ordem. Provavelmente, as últimas visitas à odontologia serão calmas, e você ficará surpreso ao ver um sujeito pobre e assustado na sala de espera.
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Outra questão importante é como evitar esse medo em crianças. O trabalho nisso deve ser desde muito jovem. Lembre-se das regras simples: escove os dentes do seu bebê assim que o primeiro aparecer. A cada seis meses, não deixe de visitar um dentista pediátrico que irá monitorar o crescimento dos dentes e acionar o alarme a tempo em caso de cárie. A clínica é melhor escolher um especializado, infantil. Ela não parece um hospital, em antecipação à sua vez, você pode jogar e assistir desenhos animados. Uma criança acostumada a tratar os dentes desde a infância também fará isso na idade adulta. E a última regra: se você não quer que seu bebê tenha medo de dentistas - nunca diga a ele que você tem medo deles!
Preste atenção
Hoje, o tratamento odontológico é um processo tão indolor que falar em apoio moral é assustador mais uma vez!
Conselhos úteis
Pense em como você pode recompensar sua viagem ao dentista, e diga a si mesmo algo como: "Tenho medo de ir ao dentista, mas se fizer isso, comprarei sapatos novos para mim". Encontre uma pessoa que não tenha medo de um dentista e ainda melhor do que alguém que sabe como não ter medo de um dentista, porque ele já havia dominado um medo. Com ele você pode discutir a próxima viagem, peça o conselho dele: "Como não ter medo de um dente?