As queixas do passado são muitas vezes atormentadoras, angustiantes, angustiantes, más lembranças, forçando-nos a voltar repetidamente àquelas situações em que nos sentíamos mal. A conseqüência disso é um estado deprimido e baço.
Manual de instruções
1
Esse modo de pensar perturbador torna-se habitual, e apenas o trabalho sobre si é capaz de aliviar o sofrimento mental.
Compreensão e perdão
Você deve aceitar completamente e perdoar a si mesmo por todos os seus erros. Uma pessoa é do jeito que é, e todas as pessoas são diferentes, algumas são mais inteligentes, outras são mais bonitas, outras são mais sábias, etc..
2
Pare de se comparar com outras pessoas
Não há duas folhas idênticas nas árvores. Cada pessoa é única, isso deve ser reconhecido. Respeite-se como pessoa, ame seus pontos fortes e aceite suas fraquezas. Vale a pena comparar-se com os outros apenas se, depois disso, certas ações para se trabalhar para melhor entrar.
3
Não fantasie em vão
É claro que a fantasia é boa, mas eles continuam sendo apenas fantasia. Substitua a fantasia pelos planos. É difícil para uma pessoa presa no passado fazer planos, mas você deve começar a fazê-lo. Comece pequeno, anote seus planos para o dia, dilua-os com coisas agradáveis.
