Insegurança, complexos, culpa são sinais de que uma pessoa não se ama. Isso afeta o comportamento, dificulta o relaxamento e a felicidade. Aceitar a si mesmo torna possível desfrutar todos os dias, ser livre de comportamentos e pensamentos.
Uma parte da crítica ao nível de desenvolvimento de uma pessoa deve estar presente em uma pessoa. A autoestima inflada não é saudável, é importante ser adequado, realmente olhar para si mesmo, entender qualidades ruins e boas. E você não precisa se comparar constantemente com alguém, há apenas uma orientação - você mesmo. Se hoje você está melhor do que ontem, está tudo bem, você está indo na direção certa.
Minhas falhas são minhas vantagens
Para amar a si mesmo, aceite seus lados positivo e negativo. É importante perceber que em cada pessoa existem qualidades diferentes, não há pessoas com apenas boas características. Mas sempre se pode olhar para as qualidades humanas de diferentes ângulos. Algumas deficiências às vezes se tornam virtudes muito importantes se avaliadas adequadamente.
Faça um exercício simples. Divida uma folha de papel com uma faixa vertical em 2 partes. Na coluna da esquerda, escreva suas "más" qualidades. Eles podem ser qualquer um, mas é importante encontrá-los o maior número possível. Escreva todas as afirmações que você mesmo pode fazer. Não se apresse, você pode até pedir aos entes queridos, eles ajudarão. Quando a lista estiver pronta, escreva em outra parte da folha quando as qualidades que você lembrou antes o ajudaram em sua vida. Por exemplo, "teimoso" no lado direito e à esquerda - "sabe defender a opinião", "atinge seus objetivos". Este último pode ser especialmente apreciado no trabalho.
Olhe para a sua lista e entenda que tudo o que você tem é apenas uma vantagem. E aceite isso não como negativo, mas como um recurso, como algo que o torna único.
Lista de Conquistas
Para amar a si mesmo, você precisa encontrar uma razão para isso. Normalmente, uma pessoa só se culpa por não ter tempo, não dizer ou não conseguir. Mas é hora de começar a pensar de maneira diferente. Esse exercício deve ser realizado todas as noites e, em algumas semanas, você sentirá amor por si mesmo.
Escreva o que você pode se orgulhar. Que bem você fez pela sua vida, como é útil para os parentes e a sociedade, o que é belo em sua pessoa. Encontre o número máximo de vantagens. Pense no que você pode agradecer e complete a lista. Depois disso, escreva outra coisa na lista todas as noites. Mesmo lavando roupas para a família, preparando o jantar é um motivo de orgulho de nós mesmos, é uma ocasião para agradecer a nós mesmos. Ame a si mesmo por fazer tanto, regozija-se que o mundo precise de você.
O amor próprio se forma gradualmente. É necessário olhar para si mesmo do lado bom e tentar não perceber as falhas. Seja gentil consigo mesmo, com seus defeitos, porque todo mundo os tem. Sorria para si mesmo no espelho, mas não procure quilos extras. Concentre-se no belo e tudo será muito mais simples.
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