Se tudo parar de lhe agradar - o clima lá fora, o trabalho e os entes queridos, isso significa que você está de mau humor. E onde há mau humor, em breve pode haver uma sensação de bem-estar, e não precisamos disso. As razões para isso podem ser muito diferentes - de um longo inverno a tensões associadas a problemas, mas você não pode deixá-lo sozinho e esperar a depressão passar sozinha. Você só precisa organizar um dia anti-estresse em "jejum" e por favor. Aqui está um cenário aproximado para esse dia.
Manual de instruções
1
Durma o suficiente o quanto quiser. Permita-se esquecer as tarefas domésticas, assuntos e outras preocupações neste dia. Depois de dormir - faça um pouco de exercício, estrias, tonifique os músculos. Tome um banho frio, esfregue-se bem com uma toalha e tome o café da manhã.
2
Prepare um prato brilhante para o café da manhã, que incluirá legumes coloridos - pimentão vermelho e amarelo, tomate, pepino. Prepare uma xícara de café forte e beba-o com um alegre chocolate escuro, lentamente e saboreando o aroma.
3
Agora - para uma caminhada que pode ser combinada com compras. Se não houver como entrar na floresta ou no mar, basta dar um passeio em um bom shopping center, comprar algo para a alma. Vá ao cinema, depois de aprender sobre o que é, e escolher uma comédia ou melodrama. Sente-se em um café acolhedor, tome um prato leve e saboroso, suco espremido na hora para o almoço.
4
Peça tratamentos no spa, onde você pode tomar um banho de vapor na sauna ou no banho turco e desfrutar de massagens relaxantes, envolvimentos corporais e outros tratamentos agradáveis ao corpo e à alma. Você não deve limitar-se a menos de três horas de duração; não tem pressa?
5
É sempre um prazer para uma mulher cuidar de si mesma, com seu corpo, cabelos e mãos. Inscreva-se para manicure e pedicure, atualize o corte de cabelo, faça o estilo. Depois disso, você pode relaxar um pouco e dedicar a noite inteira à comunicação com pessoas que amam você e que sempre ficam felizes em vê-lo - visite amigos ou encontre-os em um restaurante.
6
No final do dia, cheio de impressões agradáveis e fadiga, você chegará em casa, irá dormir e de manhã acordará com uma pessoa completamente diferente - bonita, alegre, cheia de força e vontade de trabalhar e viver.