O mundo seria perfeito se tudo na vida corresse conforme o planejado, sem problemas. Mas isso não acontece, no destino de todas as pessoas podem ocorrer crises na vida que envolvem a destruição de alguma parte de sua vida. Pode ser a perda de um ente querido, a demissão do trabalho, sérios problemas de saúde. E então uma pessoa é tomada pelo medo do futuro, o mundo familiar começa a desmoronar.
Manual de instruções
1
Você deve estar ciente de que sua vida não termina em crise, não importa o quanto você se esforce. Feliz é verdadeiramente um homem que vive hoje. No entanto, ele não olha para trás e dá um passo à frente. Viva agora e aqui, não se culpe pelos infortúnios passados.
2
Entenda que uma crise não vem por acaso. As pessoas, sem conhecer essa verdade, vivem frequentemente, sem perceber nada. A vida deles é estável, medida. Mas de repente algo começa a dar errado como planejado. A própria vida começou a dar sinais que servem como o começo de uma crise. Mas uma pessoa ou não lhe atribui importância ou simplesmente não as nota. Certifique-se de desenvolver a capacidade de responder rapidamente aos sinais de uma crise que se aproxima. Por exemplo, se você frequentemente brigava com seu cônjuge, dedique algum tempo e converse de coração para coração. Juntos, encontre as causas das brigas e identifique maneiras de resolvê-las. Não ignore seus problemas e não espere que o cônjuge faça as malas e deixe você. Apesar do alto emprego e do entusiasmo absoluto por uma determinada atividade, aprenda como alocar tempo para cada esfera e minimizar o momento da crise.
3
Preste atenção aos pontos positivos. Por exemplo, em sua vida há entes queridos com quem você teve que sair, dos quais se arrepende a cada minuto. Saiba que a melhor coisa nessa situação é lembrar todo o bem que havia entre vocês. Obviamente, a princípio, machucará você que essa pessoa não esteja por perto. Mas as memórias podem expandir a fronteira dos relacionamentos passados que não o deixam ir, e olhá-los sem idealização. Depois de aceitar tudo o que estava no seu relacionamento, você os soltou e abriu seu coração para um novo relacionamento. Caso contrário, o passado vai machucá-lo. Para facilitar a adaptação depois de terminar, passe um tempo na companhia das pessoas que mais lhe agradam.
4
Pense em seus verdadeiros objetivos de vida e revise-os, se necessário. Nesse caso, pode haver objetivos falsos (impostos por amigos, sociedade, pais) ou falta de objetivos em geral. Vivendo os objetivos de outras pessoas, uma pessoa percebe isso ao longo do tempo. Há depressão e a percepção de que o tempo é desperdiçado. Geralmente fazemos o que não queremos, embora cada mudança em potencial não traga perigo, mas novas oportunidades. E a falta de propósito leva ao fato de que uma pessoa flutua aleatoriamente ao longo da vida. E se você não quer ser como uma pessoa amorfa, o objetivo é necessário: seja claro sobre seus objetivos. Este será um fator-chave na luta contra a crise que se aproxima.
5
Conte com o apoio de entes queridos. Não é necessário ter muitos amigos, o suficiente para ter pelo menos um que esteja pronto para apoiá-lo em tempos difíceis. E o mais importante, esteja preparado para dedicar tempo e esforço para o bem de um amigo, sem pedir nada em troca.
6
Comece a desenvolver qualidades de força de vontade. Nenhuma crise pode lidar com você se você estiver psicologicamente preparado para que ela aconteça. Desenvolva qualidades como perseverança na consecução de objetivos, capacidade de encontrar soluções alternativas e resistência ao estresse. O problema de muitas pessoas é que, ao primeiro sinal de angústia, elas se entregam à mercê da crise. E aquelas pessoas que brigam com ele e querem sair dela como vencedores são capazes de alcançar bons resultados na vida. Quem não desiste ganha.
7
Seja você mesmo. Às vezes, as pessoas chamam uma crise de incapacidade de atingir uma meta que um parente ou amigo possa realizar. Eles estão tão ansiosos por serem como os outros que esquecem completamente de sua originalidade e singularidade.