Há pessoas que todos os dias passam férias. Se você olhar atentamente para eles, poderá entender que eles são um pouco semelhantes um ao outro. Provavelmente, esses são pequenos segredos que os ajudam a se sentirem melhor durante o dia e o mantêm de tal maneira que se sentem bem à noite.
Você vai precisar
sorriso, despertador leve, chá verde, água fria, vitaminas.
Manual de instruções
1
Para ter um bom dia, primeiro você não deve dormir demais. O alarme de luz irá ajudá-lo com isso. É uma lâmpada com luz suave, que acende na hora marcada. Inicie cerca de vinte minutos antes do alarme sonoro. O fato é que a luz interfere no sono e ajuda a acordar a tempo.
2
Para se sentir melhor, você deve beber de manhã com o estômago vazio, água fervida fria e fazer pelo menos um pouco de exercício físico.
3
Muitas vezes, nosso humor se deteriora devido a essas coisas imperceptíveis que nem sabemos. Sentir-se mal e humor pode ser um sinal de deficiência de vitamina. Portanto, coma vitaminas todos os dias e coma mais frutas.
4
De manhã, quando você lava o rosto, sorria para a sua imagem no espelho. E diga para si mesmo: "Hoje eu vou ficar bem!" Sorria com mais frequência durante o dia para as pessoas, e elas responderão o mesmo.
5
Durante o dia, especialmente se você estiver cansado, beba mais chá verde. Contém cafeína, da qual você aumentará o vigor. Mas, ao contrário do café, também possui antioxidantes úteis.
6
O famoso empresário Steve Jobs, certa vez, em um de seus discursos, disse que todos os dias você precisa viver como o último, se alegrar apaixonadamente neste mundo e mudá-lo para melhor. Você mudou este mundo hoje?