Para aprender a fornecer ajuda psicológica para os outros, você precisa começar por si mesmo. Testar seus próprios conselhos sensatos de que você está pronto para dar às pessoas ajudará a consulta que você organizar para testar a capacidade do trabalho árduo de um psicólogo.
Manual de instruções
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Para começar, escreva seus problemas no papel. Agora imagine que alguém próximo a você se dirigiu a eles. O que você aconselharia a ele? Anote tudo o que vem à sua mente. Depois de um tempo, volte para as notas e escolha as melhores recomendações. Formule-os claramente.
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Não se limite à teoria. Desenvolva para si mesmo recomendações simples e compreensíveis que serão úteis para os outros. Por exemplo, depois de descobrir que a música de Mozart ajuda a aliviar o estresse, escute-a regularmente e observe a dinâmica positiva - sono melhorado, desaparecimento de irritação etc.
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Ao lidar com seu próprio problema, faça a si mesmo perguntas que possam esclarecer a situação. Por mais difícil que seja, é preciso encarar a verdade, especialmente quando as dificuldades estão associadas a emoções tão fortes como o medo. Pergunte a si mesmo o que você teme quando, por exemplo, você não pode estar em uma sala sem luz. Não se afaste da resposta - passar pelos chamados pontos problemáticos levará você a uma solução para o problema.
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Certifique-se de procurar opções diferentes para sair de circunstâncias difíceis, não se limite a uma, mesmo que pareça a mais correta. E se você acha que não há saída, não desista. Reflita, analise e um dia você verá que exagerou claramente a escala do desastre.
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Você também pode tentar o papel de consultor se comunicando em vários fóruns em que as pessoas procuram conselhos sobre determinadas circunstâncias da vida. Não vale a pena fingir ser um psicólogo - dê recomendações mundanas e observe a reação de seus comentários. Se for negativo, em nenhum caso, não se ofenda. Tente descobrir o que prejudicou seu interlocutor virtual. Seja gentil, seja paciente.
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Dar conselhos a outras pessoas é uma tarefa popular e completamente fácil. Você pode dominá-lo perfeitamente. Mas as mais valiosas serão as recomendações que você testou e implementou com sucesso.