Relaxar e facilitar a vida é o conselho mais comum dado em situações estressantes. Infelizmente, os conselheiros raramente deixam uma receita de como alcançar harmonia na alma. Talvez eles acreditem que substituir a mentalidade não seja muito diferente de substituir uma lâmpada queimada. De fato, esse é um processo demorado que se estende por pelo menos dois anos.
Manual de instruções
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Conflitos internos, períodos estressantes da vida e superação de situações que parecem insolúveis levam a pessoa a mudanças psicológicas. Quando uma massa crítica de problemas é acumulada, o processo de mudança de personalidade começa. Isso levanta a questão de quem focar? É neste momento que uma pessoa mentalmente, verbalmente ou por escrito expressa sua necessidade de encarar a vida com mais facilidade e é o ponto de partida para uma pequena revolução dentro de uma única cabeça.
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Existem vários modelos, após os quais uma pessoa adquire uma visão filosófica do mundo. Você pode aceitar um certo sistema de pontos de vista e, ao mesmo tempo, encontrar sua cápsula social - pessoas que pensam como você. Por exemplo, aceite a doutrina do karma e vá para uma escola de ioga ou se interesse pelo Tao e se inscreva em um clube de artes marciais. Deve-se lembrar que, com base nos ensinamentos antigos, existem organizações com uma reputação dúbia e um desejo muito claro de extrair dinheiro da clientela. Portanto, muitas pessoas preferem não entrar em contato com as organizações, mas procurar um guru pessoal entre seus amigos ou na Internet, conversando em fóruns temáticos, comunidades ou apenas se reunindo no Skype. Aqui você pode encontrar os mesmos perigos - um mentor pode se tornar um manipulador com tendências criminais ou apenas uma pessoa que resolve seus problemas psicológicos às custas de outras pessoas. Por exemplo, ele lamenta ter se divorciado de sua esposa e, portanto, pede que outras pessoas também se divorciem. Mas não é realmente tão importante se essas pessoas são boas ou más. Eles são um espelho no qual uma pessoa que quer mudar se parece. Subconscientemente, ele analisa o comportamento deles e procura o caminho.
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Formular sua própria filosofia é o terceiro passo. Uma vez que o interesse em pessoas ou gurus da mesma opinião se perde, as mudanças se tornam cada vez mais óbvias. Por exemplo, mecanismos de proteção são ativados: uma pessoa que anteriormente dependia das opiniões dos outros não tem medo de interromper o contato em caso de pressão emocional. Ele aprende a marcar os limites de seu espaço pessoal e suprime qualquer invasão de seu território. Ou ele olha o mundo através do prisma de uma certa emoção - amor, compaixão ou gratidão aos poderes superiores por cada minuto vivido. Algumas pessoas mudam dramaticamente o círculo de interesses, comunicação - e acham que encontraram seu lugar na vida. E isso sintoniza de maneira pacífica.
Preste atenção
Durante vários milhares de anos, o hinduísmo e o budismo desenvolveram certos conceitos para denotar estados específicos de consciência e práticas mentais. A palavra indiana shanti significa paz eterna e paz, a harmonia do homem, com o lugar em que ele vive. O conceito relacionado de samadhi implica o estágio final de meditação, iluminação, após o qual uma pessoa se torna consciente de si mesma como uma parte harmoniosa do mundo e do mundo como uma parte de si mesma.