Quando sentimos uma sensação de desesperança e desejo, lidar com isso não é tão fácil. Bem, se você souber a causa dessa condição, nesse caso, está claro em qual problema trabalhar. Mas também acontece que a saudade rola como se sem motivo, devido a um enfraquecimento geral do corpo, uma condição dolorosa, um colapso. Como lidar com o desejo neste caso?
Manual de instruções
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Primeiro, você precisa estabelecer seu regime para ter um estilo de vida mais ou menos correto. Para manter o corpo em boa forma, você precisa praticar esportes, ir à piscina, visitar a sauna. É necessário ir para a cama a tempo e deixar de lado por pelo menos 7 horas, porque a constante falta de sono não apenas enfraquece a defesa imunológica do corpo, mas também contribui para o aparecimento de um estado depressivo.
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Coma direito. Uma sensação constante de peso devido à desnutrição não contribui para a vivacidade e o bom humor, enquanto os alimentos saudáveis tonificam o corpo. No período de outono-inverno, beba vitaminas para se livrar da síndrome de fadiga crônica e depressão.
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Agora vamos voltar a razões psicológicas. Na maioria das vezes, o desejo rola sobre as pessoas que vivem no passado. Não importa quais lembranças o mantêm no passado - aquelas que roem e atormentam, ou aquelas que o trazem de volta aos tempos felizes do passado. A saudade no segundo caso não será menor do que no primeiro, porque o pensamento de que a felicidade passada passou não contribui para elevar o humor. Portanto, para se livrar do desejo, você precisa se livrar do hábito de olhar para o passado e começar a viver no presente.
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O clima melancólico também contribui muito para o hábito de perceber apenas os ruins. Enquanto isso, sabe-se há muito tempo que a vida demonstrará para você aqueles lados nos quais você provavelmente prestará atenção. E se, lembrando-se do dia anterior, você fica pendurado em como foi amaldiçoado no transporte, e não no sorriso de um belo estranho, precisa urgentemente mudar a maneira de pensar. Para fazer isso, nenhum esforço é necessário, apenas persistência. Tome o hábito de perceber algo agradável por perto e você ficará surpreso com a rapidez com que o desejo o deixou.
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