A indiferença não é uma qualidade humana muito boa, mas uma queda de compostura não prejudicará as pessoas que levam tudo a sério. Se você não tem indiferença inata, pode desenvolver essa qualidade em si mesmo.
Manual de instruções
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Se você está determinado a desenvolver sua indiferença a tudo o que o rodeia, primeiro deve aprender a se controlar. Qualquer que seja a situação em que esteja, tente não entrar em pânico, mas avalie a situação sobriamente. Quando uma pessoa dá vazão às emoções, ela é capaz de inflar uma verdadeira catástrofe com o menor problema. Para se livrar de emoções desnecessárias, prepare-se para pensamentos positivos e entenda que você é muito mais forte do que pensa, para poder lidar com todos os problemas.
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Se você encontrar algum problema, inspire-se a fim de se livrar deles sozinho. Não é necessário contar a todos os seus amigos, conhecidos e parentes, pois eles podem agravar ainda mais a situação e impor a você a opinião de que seus problemas são um problema global insolúvel.
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Assim que enfrentar as dificuldades que surgiram, concentre-se nelas e imagine-as na forma de um nó que aperta ainda mais quando você começa a ficar nervoso e em pânico. Se você permanecer calmo e indiferente, esse nó começará a enfraquecer gradualmente. Prepare-se para o fato de que sua vida está apenas em suas mãos e, tudo o que acontece nela, você pode controlar completamente e mudar radicalmente para melhor. Lembre-se de que suas emoções não devem controlá-lo, mas você.
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Sua indiferença deve começar não apenas com seu estado interno, mas também com suas expressões faciais. Aprenda a controlar claramente seus movimentos e gestos. Não há necessidade de entrar em pânico, é melhor tentar manter uma expressão calma e calma do rosto em qualquer situação. As pessoas ao seu redor começarão a entender que você é uma pessoa de sangue frio, e sua opinião começará a mudar da opinião deles.
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Você não pode permanecer calmo e tratar as coisas indiferentemente se estiver cansado e se sentir fraco, desconfortável. Monitore cuidadosamente sua rotina diária e não deixe o corpo se cansar. O descanso oportuno o ajudará a controlar suas emoções, sentimentos e pensamentos. Além disso, não se esqueça de um estilo de vida saudável e nutrição adequada.
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Se você ainda sentir um ataque de excitação, tente se acalmar. Nisso você ajudará os exercícios respiratórios. Respire fundo, respire fundo e não faça mais e nem menos que um em 2-4 segundos. Além disso, atividade física moderada ajuda a combater o estresse e a depressão.