Uma pessoa que sabe lidar com suas emoções é mais feliz do que outras. Ele se alegra com o mundo ao seu redor e tenta torná-lo melhor e mais gentil. Essa pessoa não passará pelo infortúnio de outra pessoa e poderá ajudar mesmo em uma situação difícil. E se você acha que não pode controlar emoções, não deve acreditar nisso. As pessoas são capazes de desenvolver habilidades e hábitos em si mesmas, o principal é apenas querer.
Manual de instruções
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Não se apresse em tirar conclusões, aconteça o que acontecer. Acostume-se a analisar a situação primeiro e somente depois de tomar uma decisão. Na maioria das situações, é melhor não reagir muito rapidamente ao que aconteceu, mas primeiro respire fundo e conte mentalmente até 10.
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Se depois disso você ainda precisa demonstrar sua atitude, vale a pena fazer. No mesmo caso, quando a raiva já desapareceu, você pode se congratular mentalmente por não fazer coisas estúpidas. A raiva, como o ódio, é a emoção humana mais destrutiva. Mas, diferentemente do ódio, que aparece ao longo do tempo e geralmente tem bases mais ou menos objetivas, a raiva surge instantaneamente. Por causa do que é muito difícil de gerenciar.
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Não ceda ao pânico. Você pode encontrar uma maneira de sair de qualquer situação, o principal é se acostumar com as informações recebidas para procurar o que pode ser útil na vida. Não importa quais livros você lê ou programas que assiste, com quem se comunica, de todo o fluxo de conhecimento sempre haverá uma parte útil na vida.
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Tente reagir ao que está acontecendo, dependendo de onde você estiver. Se for uma reunião de negócios, gargalhadas e emoções excessivas parecerão inadequadas, mas enquanto relaxa no clube ou no aniversário de amigos, o isolamento e a restrição excessiva interferem em um bom descanso, tanto para você quanto para os que estão ao seu redor.
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Não se permita dissolver, mudanças repentinas de humor, birras ou, por outro lado, agressões excessivas não causarão a ninguém, a não ser rejeição e falta de vontade de se comunicar com você. Uma pessoa está constantemente entre as pessoas e deve pensar não apenas em si mesma, mas também naquelas que estão próximas. Portanto, não há nada melhor para criar uma atmosfera alegre do que a aparência de um sorriso em seu rosto.
Preste atenção
Lembre-se de que as emoções são um reflexo do seu caráter, o quanto você sabe como gerenciá-las caracteriza sua maturidade e responsabilidade. De qualquer forma, emoções excessivas, positivas e negativas, não são menos destrutivas que a depressão. Isso e o outro devem ser combatidos.
Conselhos úteis
Não há nada melhor para desenvolver força de vontade do que combater suas emoções. A capacidade de se controlar é útil não apenas na vida, mas também será o primeiro passo no caminho para o sucesso, onde é tão importante cuidar de si mesmo, manter a calma, aconteça o que acontecer, e ser capaz de tomar decisões importantes rapidamente.