Empatia é a capacidade de sentir o mesmo que outra pessoa. A capacidade de "ler" o estado mental de outra pessoa no processo de comunicação com ela. Pessoas com essa habilidade são chamadas de empatas. A empatia está longe de qualquer pessoa. Mas a capacidade de sentir outras pessoas como você pode ser desenvolvida.
Que benefícios você obtém ao desenvolver empatia em si mesmo?
1. Você pode experimentar o que a outra pessoa está experimentando.
2. Você pode antecipar o comportamento e as reações de outra pessoa.
3. Sentindo a outra pessoa, você pode "encontrar uma abordagem" para ela.
4. Você pode sentir os motivos do comportamento de outra pessoa.
5. Você pode sentir a sinceridade e a falta de sinceridade do interlocutor.
6. Você será capaz de dominar a telepatia no futuro.
Se você quer se tornar um empata, precisa trabalhar sua sensibilidade. Os exercícios são bastante simples e até interessantes.
1. Inclua um filme com forte conteúdo emocional, geralmente dramas, filmes de guerra. Suspense é melhor evitar.
Tente se colocar no lugar do personagem principal. Tente sentir em que humor o herói está em uma situação difícil, no que ele está pensando? E o que o ator que interpreta esse papel realmente experimenta? Esqueça que você está em casa na sua cadeira favorita. Imagine que você está no set ou o enredo de um filme é o enredo de sua própria vida. O mesmo pode ser feito com o herói do livro. Imagine que um personagem de livro é você. Imagine o que você faria, estando no lugar desses heróis, tendo seu caráter e destino.
2. No processo de comunicação com uma pessoa específica, tente sentir o corpo da emanação do interlocutor. A pessoa está tensa ou relaxada? Ele está confortável perto de você ou não? Alguma coisa interfere no seu interlocutor? Tente sentir a condição de outra pessoa com a pele. Não responda a essas perguntas mentalmente, tente reconhecer os sinais em seu corpo. Como seu corpo reage à comunicação com essa pessoa? Você está algemado, descoberto? Se você estiver fazendo tudo certo, começará a imitar um pouco o interlocutor - faça uma pose semelhante, comece a usar movimentos semelhantes, etc.
3. Tente imaginar em sua mente o que uma pessoa fará quando você a observar. Pratique isso primeiro com amigos que você conhece bem. Mas não os avise de sua intenção, para que o comportamento deles permaneça natural. Antes de adivinhar, primeiro “torne-se” mentalmente a pessoa que você está tentando “ler”.
Segredo:
Não espere que uma frase específica apareça em seus pensamentos ou que uma voz soe que explique como a outra pessoa se sente. Empatia é a sua sensibilidade. Você não saberá por que uma pessoa está nesse ou naquele estado, se não lhe disserem. Mas você saberá exatamente o que a pessoa está passando, em que humor o interlocutor é.
A empatia desenvolvida ajudará você a descobrir outras habilidades.