As expectativas raramente coincidem com a realidade. O processo para atingir a meta é muito complicado e é quase impossível calcular todas as opções de desenvolvimento. No entanto, existem algumas dicas simples para ajudá-lo a chegar ao fim.
Manual de instruções
1
Comece pequeno. Mesmo que seu objetivo seja muito difícil, você deve sempre começar com as etapas mais simples. Não defina a tarefa de praticar esportes todos os dias. Comece com dois exercícios por semana e melhore gradualmente esse indicador. Portanto, você terá menos probabilidade de quebrar e abandonar completamente a conquista do resultado.
2
Divida cada alvo em subobjetivos. A decomposição permite identificar os principais estágios, identificar pontos fortes e fracos e também não perder os pontos realmente importantes. Outra vantagem deste conselho é que você pode escolher independentemente qual subobjetivo você implementará hoje, o que também reduzirá a resistência interna.
3
Para cada subobjetiva, defina uma recompensa. Se você estiver desenvolvendo um site, diga a si mesmo que compre uma camisa nova se o atendimento atingir 100 pessoas por dia. Isso criará motivação adicional para a ação.
4
Prometa às pessoas que você respeita que certamente conseguirá o que deseja. Isso não permitirá que você saia do caminho escolhido. Você não quer ser desonrado e perder a confiança?
5
Especifique termos e multas específicos. O prazo permite que você intensifique a atividade humana, mesmo que ele não tenha absolutamente nenhum motivo. O medo da punição é geralmente mais forte que a preguiça.