O medo é parte integrante da vida. O medo é perfeitamente normal. Mas não deixe o medo tomar conta de você. Para criar e fortalecer o sistema nervoso em alto nível, lembre-se de 7 regras simples.
Manual de instruções
1
Não evite o medo
Apenas compreenda e perceba apenas como um sentimento natural. Analise seus medos e conclua que você não precisa sucumbir a eles. Pense neles como um filme que você assistiu recentemente. O que você assiste na tela não existe na vida. O medo vai e vem como quadros em filme.
2
Não viva no passado
Saiba que nunca é tarde para começar de novo. Mas para isso você precisa deixar o passado com todo ressentimento e sentimentos. Deixe apenas boas lembranças e comece a viver hoje.
3
Não simpatize e não se poupe
Auto-piedade, várias queixas incentivam você a andar em círculo, e depois voltar repetidamente aos mesmos pensamentos negativos. Os cientistas provaram que as queixas mantidas na alma por anos podem levar ao câncer. Portanto, é tolice se punir se alguém o ofender.
4
Solte o passado com perdão
Perdão é adeus. Adeus a vários insultos e experiências. Adeus ao evento como um todo. E vice-versa, a falta de perdão pode levar ao início de atividades destrutivas dentro de você - por anos, pensamentos negativos acumulados, como resultado, se voltam contra si mesmo.
5
Não fique preso a pensamentos ruins
Tente pensar e dizer que tudo em sua vida é maravilhoso. Dirija seus pensamentos em uma direção positiva. Planeje o maior número possível de atividades diariamente. Deixe tempo para relaxar com um livro ou assistir a um bom filme. Encontre amigos, visite parentes.
6
Ajude outras pessoas e você verá que isso se torna mais fácil para você e a alma está cheia de luz.
7
Apesar de sentir, mantenha a cabeça erguida e se comporte como se tudo estivesse indo bem para você.