O parto é um evento muito emocionante na vida de uma mulher. Desde tenra idade, as meninas ouvem histórias de horror de mães e avós sobre o processo de nascimento dos filhos. O medo da dor, a incerteza e a probabilidade de complicações não deixam a mulher passar a gravidez e aumentam com a aproximação do parto. É impossível remover completamente esses medos, mas você pode tentar reduzir o grau de seus sentimentos.
Manual de instruções
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O desconhecido é muito assustador. O parto é um processo imprevisível. Para quem dá à luz pela primeira vez, tudo é emocionante, porque não está claro o que os espera do lado de fora da maternidade. Você pode remover a emoção familiarizando-se com o processo de nascimento. Agora é fácil encontrar literatura sobre esse tópico ou informações na Internet.
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A escolha de um bom obstetra e maternidade ajudará você a aliviar a emoção de prestar assistência médica em um momento crucial. A oportunidade de conhecer seu médico com antecedência, a confiança de que ele conhece as características de sua gravidez e está pronto para lhe dar a devida atenção, acalma. A escolha de um hospital também é muito importante para sua paz de espírito. Afinal, você deve ter certeza de que receberá assistência médica competente e todas as condições para uma entrega segura. Cada região tem suas próprias instalações médicas populares. Muitas vezes, as meninas compartilham suas impressões sobre eles em fóruns locais. Algumas maternidades organizam excursões para gestantes, para facilitar a tomada de decisão.
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Acima de tudo, a dor intensa que inevitavelmente acompanha o parto assusta. No mundo moderno, foi planejada uma maneira de evitá-la - a raquianestesia. Mas essa invenção da medicina moderna não é usada em todas as maternidades russas e nem todas as mulheres em trabalho de parto estão disponíveis. É impossível diminuir o limiar da sensibilidade pelo poder do pensamento. Você só pode se acalmar com a auto-hipnose. A dor alerta o corpo contra o perigo. É por isso que uma pessoa tem tanto medo dela. Durante o parto, a dor é natural. Ela vem para que seu bebê nasça. Isso é apenas parte do processo, seguido de grande alegria - a oportunidade de ver seu filho. Pensando na dor que acompanha a resolução do fardo, concentre seus pensamentos na alegria que sentirá no nascimento do bebê. Pense no seu filho, imagine o sorriso dele e os sentimentos que você experimentará. E durante o parto, nos momentos mais difíceis, pense no bebê. É difícil, mas funciona porque nesse momento você está distraído.
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Muitas vezes, a emoção é a ideia de que o parto pode começar repentinamente em um local inesperado, e você não tem tempo para chegar ao hospital. É somente nos filmes que uma criança nasce no carro ou no trem, sem esperar ajuda médica. Por via de regra, o parto dura 16-18 horas. Este tempo é suficiente para chegar ao seu hospital. O nascimento rápido é muito raro, mas leva de 1, 5 a 3 horas.
Preste atenção
O nervosismo antes do parto também pode ser criado pelas pessoas ao seu redor. Mães compassivas, avós e amigos que ficam felizes em compartilhar com você lembranças de seus difíceis nascimentos. Aprenda durante a gravidez a se distanciar das pessoas que aumentam sua excitação. Essa habilidade será útil após o nascimento do bebê.
Conselhos úteis
Às vezes, pensamentos emocionantes se tornam extremamente intrusivos e é difícil você se livrar deles. Normalmente, nesses momentos, os pensamentos voam rapidamente pela sua cabeça, substituindo-se. Isso cria confusão e nervosismo. Tente neste momento diminuir o fluxo de pensamentos. Relaxe e respire fundo algumas vezes. Vire os olhos para um assunto neutro. Agora pense em algo bom. Lembre-se de você na infância ou no dia do seu casamento. Que seja uma memória abstrata, mas muito gentil. Vire os olhos novamente e retorne às boas lembranças. Esta técnica simples permitirá que você escape de pensamentos perturbadores.