Se uma pessoa não consegue lidar independentemente com um estado mental doloroso, um psicólogo ajuda-o. A terapia da gestalt é um dos tipos mais populares e eficazes de psicoterapia moderna, que se estabeleceu em todo o mundo.
Manual de instruções
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A terapia da gestalt é um método de psicoterapia desenvolvido no século 20 por Frederick Perls, o fundador da psicologia da gestalt. O próprio Perls chamou de "consciência consciente" o principal objetivo da psicoterapia e acreditava que, para a eficácia da terapia, deveria-se trabalhar com o único momento presente possível. Segundo Perls, somente no presente é possível estudar problemas reais.
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Essa área da psicoterapia pode ser chamada de sensual e prática. O fundador da terapia Gestalt era um oponente da teoria e argumentou que seus métodos e idéias foram aplicados, defendendo sua aplicação prática. Além disso, Frederick Perls era um oponente categórico do autoconhecimento através dos meios da mente. Na terapia gestalt, a inteligência não é um meio de autoconhecimento, ao contrário dos sentimentos e emoções. O principal objetivo de um paciente terapeuta da gestalt é aprender a viver conscientemente a situação atual através de suas próprias emoções e sentimentos, confiar em seus próprios sentimentos e aprender a viver no presente.
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A tarefa do terapeuta é ajudar o cliente a integrar todas as partes de sua imagem e sua vida em um único todo, além de elaborar a chamada gestalt incompleta. Os fundadores do método consideraram essas gestalt incompletas (situações não processadas do passado) a principal causa de neurose e ansiedade. Situações incompletas do passado não permitem que uma pessoa se concentre no presente, interfira na consciência e leve ao sofrimento. Com a ajuda de um terapeuta da gestalt, uma pessoa aprende a deixar ir e descobrir seu passado, como resultado do qual libera energia mental suficiente para trabalhar com o momento presente.
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No processo de psicoterapia, o cliente e o terapeuta trabalham em conjunto, como resultado de sérios conflitos internos serem descobertos no processo de trabalho, o cliente aprende a perceber não apenas suas emoções, mas também as experiências corporais, forma um senso de integridade interior, aprende a assumir a responsabilidade por sua própria vida e sua própria experiência inestimável. O cliente sai do consultório do terapeuta da Gestalt, adquirindo não apenas novos conhecimentos, mas também novas sensações e emoções que o ajudam a lidar com um conflito interno.
Preste atenção
Áreas próximas à gestalt terapia são psicodrama, arteterapia, terapia de conto de fadas, monodrama, trabalho com metáfora. Hoje, muitos terapeutas da Gestalt trabalham nessas técnicas, enriquecendo sua prática terapêutica, o que contribui para um trabalho mais eficiente com as solicitações dos clientes.