Há muitas coisas que podem causar emoções positivas. São essas ninharias que podem restaurar o humor perdido, a confiança e o otimismo. Usando pelo menos uma das maneiras úteis, você sorrirá novamente e perceberá que nem tudo é tão triste e ruim quanto parece à primeira vista.
Os cientistas identificaram um padrão: quando uma mulher usa batom vermelho brilhante, ela sorri duas vezes mais. Há um preconceito de que esse batom não seja para todos. Essa cor tem muitos tons, com base no seu próprio tipo de aparência, é bem possível escolher a cor certa. Ligue a faixa com sua melodia favorita.
Sons agradáveis afastam instantaneamente a tristeza e você quer sorrir. Encontre uma música ou ouça os sons da natureza, esse relaxamento levará vários minutos e o prazer durará muito mais tempo.
Encontre uma atividade que possa capturar completamente sua atenção. Graças a isso, você se distrairá dos tristes pensamentos obsessivos. Isso pode ser bordado, pintura, leitura e muito mais.
Beba um batido ou chá com algumas folhas de hortelã. Esta planta é um excelente antidepressivo. E o sabor das bebidas trará um prazer incomparável, desde que você não seja alérgico à hortelã-pimenta.
Assista as borboletas, insetos. Concentre-se, descreva-os para si mesmo ou em voz alta em todos os detalhes, lembre-se dessas informações. Assim, você pode manipular ainda mais seu humor com a ajuda de lembranças tão agradáveis.
Mesmo se você seguir a figura, permita-se um doce - sorvete ou chocolate. Apreciando esses alimentos deliciosos, você recebe uma boa dose de endorfina - o hormônio da alegria.
Mime-se com morangos. Esta baga perfumada, doce e de baixa caloria contém serotinina, um hormônio de otimismo que permite manter um bom humor durante todo o dia.
Visite a loja e compre suas próprias coisas novas. Para muitos, este é realmente um feriado pequeno, edificante. Mesmo sem ganhar nada, você pode obter uma onda de vigor após essa caminhada.
Graças ao esporte, você encontrará um monte de emoções positivas. O processo em si já será um prazer, e o resultado obtido no final permitirá que você fique em alto astral por um longo tempo.
Abra um álbum de família, pare nas fotos em que você está feliz. Transporte-se mentalmente naquele momento, lembre-se de tudo nos mínimos detalhes. Se não houver essa coleção de fotos, inicie com urgência. Você pode criar um álbum facilmente - experimente e terá um bom humor!