Um fenômeno psicológico como pensamentos obsessivos ou síndrome obsessivo-compulsiva não é oficialmente considerado um distúrbio mental grave, mas, apesar disso, pode escurecer significativamente a vida de uma pessoa afetada por essa doença.
Para entender melhor a essência do problema, pode-se imaginar que o cérebro humano é um tipo de computador biológico que exerce controle sobre os processos fisiológicos, mentais e biológicos que ocorrem no corpo humano. O menor mau funcionamento deste computador pode levar a sérias conseqüências. A aparência de pensamentos obsessivos é a mesma e é uma consequência.
O distúrbio obsessivo-compulsivo se manifesta na forma de chiclete mental, ou seja, pensamentos do mesmo conteúdo que uma pessoa mantém em sua cabeça por um longo tempo e não consegue se livrar dela. Geralmente, as pessoas descrevem esse estado como a necessidade de chegar a uma conclusão lógica do processo de pensamento; em outras palavras, elas simplesmente não são capazes de abandonar esse pensamento, mudar para outra coisa. Constantemente pensar na mesma coisa requer uma enorme quantidade de vitalidade, uma pessoa não pode se concentrar no trabalho, sente-se cansada, apatia e até depressão.
Ainda não está estabelecido com precisão, como resultado de que essa doença aparece, mas pode-se presumir que o estresse, o excesso de trabalho e a incapacidade de parar e colocar seus pensamentos em ordem tornam-se o principal ímpeto da doença. Gradualmente, os problemas se acumulam na mente, adiados "até amanhã", o que acaba levando ao aparecimento de pensamentos obsessivos.
Para se livrar desse problema, você precisa entender que pensamentos obsessivos estão diretamente relacionados às emoções. Qualquer explosão emocional de grande poder desencadeia uma cadeia de reações mentais repetidas. Você precisa aprender a separar seus pensamentos dos sentimentos e emoções.
Um bom exercício que ajuda nessa situação é a conscientização. A essência deste exercício é mudar o foco da atenção dos pensamentos para a realidade atual, para permitir que seus pensamentos fluam livre e independentemente no contexto das atividades cotidianas. O mais difícil é parar de prestar muita atenção aos seus pensamentos, mas o sucesso, como você sabe, vem com a prática.
Se esse problema causar grande desconforto, você deve procurar imediatamente a ajuda de um especialista que conduzirá a análise necessária e prescreverá o tratamento apropriado, possivelmente contendo medicamentos eficazes.