Segundo os psicólogos, os sentimentos de culpa nem sempre são reais. No entanto, esse tipo de emoção pode aumentar, exercendo um forte efeito estressante sobre a psique humana. Portanto, a culpa deve ser aprendida para superar com o tempo, tornando-se mais confiante e mais forte.
De onde vem a culpa?
Após a morte dos entes queridos, muitos experimentam não apenas depressão e tristeza compreensíveis. Muitas vezes, as pessoas são dominadas pela tristeza e pela depressão, além de um sentimento de impotência pela incapacidade de mudar o curso dos acontecimentos e devolver o falecido. Muitos tendem a ficar entediados e até conversam com os mortos, continuando uma conversa inacabada.
Em alguns casos, as pessoas podem sofrer culpa antes do falecido. Para superar isso, primeiro você precisa tentar entender como essas experiências podem ser causadas e quanto é possível mudar a situação atual.
Como lidar com essas emoções
Se uma pessoa é a culpada direta da morte do falecido, por exemplo, como resultado de um acidente, a situação pode ser ainda mais difícil. No entanto, pode-se encontrar uma maneira de sair dessa situação. Por exemplo, se um motorista que permitiu uma colisão com um pedestre, depois de um tempo considerável após um incidente trágico, não apenas continua a se arrepender, mas também sofre com a consciência de sua própria culpa, é necessário colocar essa energia em uma "direção pacífica", por exemplo, para ajudar os parentes do falecido tanto moralmente como moralmente. financeiramente. Se os parentes do falecido se recusarem categoricamente a fazer contato, tente agir com a ajuda de intermediários entrando em contato com seus amigos e conhecidos. Em casos extremos, você pode fazer algo enquanto mantém o anonimato para tentar mover a carga pesada de sua alma.
Os crentes podem recorrer ao templo - a confissão, a oração e o jejum podem não apenas restaurar a paz de espírito, mas também encontrar uma maneira de sair dessa situação. Às vezes, basta apenas se comunicar com o clérigo, independentemente de qual denominação uma pessoa pertence.
Se você não consegue lidar sozinho com os sentimentos de culpa, e a tristeza e a depressão aumentam com o tempo, apesar de todas as ações tomadas, pense na ajuda de psicólogos qualificados. Talvez, se uma pessoa falar, expressando seus medos e a essência de suas experiências, haverá uma oportunidade de olhar a situação atual de um ângulo diferente. É provável que, como resultado de uma conversa confidencial, novas maneiras de resolver o problema, em particular, sejam descobertas quaisquer ações que possam compensar a sensação de peso na alma e sentimentos de culpa diante do falecido.