Eventos negativos, de uma maneira ou de outra, deixam uma marca na personalidade da pessoa. Os psicólogos notaram que as pessoas que sobrevivem ao divórcio são muito mais propensas à depressão do que as que são casadas. Mas essa não é uma razão para se desesperar e se humilhar. Sabendo como a falha pode afetar você pode começar a trabalhar consigo mesmo para minimizar consequências negativas.
Manual de instruções
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Medo. A consequência mais comum de qualquer problema em sua vida pessoal é o medo de que isso possa acontecer novamente. A razão pode estar na primeira infância e nas relações que terminaram recentemente. Se os pais da criança não se davam bem e brigavam constantemente, é bem possível que, quando crescer, ele não se apresse em começar uma família. Sobreviventes de uma separação difícil, as pessoas também geralmente não procuram se abrir em um novo relacionamento - os traços da perda ainda são muito novos. Mas o problema é que o medo, como uma forte emoção, contribui para a formação exatamente dessa estratégia de comportamento que leva a um resultado negativo. Portanto, é muito importante perceber seu medo e tentar se libertar dele.
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Quase toda pessoa madura tem medos profundos, geralmente desconhecidos. Para entender do que exatamente você tem medo, tente dedicar pelo menos uma hora a esse negócio. Sente-se em um lugar calmo e tente descrever o que você tem medo. A princípio, todos os tipos de objetos e fenômenos simples, como escuridão ou camundongos, vêm à sua mente, mas então você terá grandes problemas psicológicos. Lembre-se de que os medos já desaparecem do fato de você admitir a si mesmo neles.
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Desconfie. Aqueles que sobreviveram à traição ou ao engano de um ente querido muitas vezes ficam desconfiados, têm medo de se abrir, têm ciúmes e sempre suspeitam do pior se o novo parceiro não atender o telefone. Se você deseja fazer novos relacionamentos, mas o fracasso nos anteriores não lhe dá descanso, entende que não confia nos outros e tente uma técnica como modificar a experiência. Imagine uma situação dolorosa, lembre-se disso em detalhes. Pode ser escrito em papel. E depois queime este papel! E agora escreva novamente como estava tudo - só que sem traição, numa nova história tudo deveria ficar bem. Reler. Escreva no final: "Confio no meu parceiro e abro novos relacionamentos". Não necessariamente nessas palavras, mas a afirmação deve ser positiva e refletir o significado.
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Instabilidade emocional e tendência à co-dependência. Esse problema, que aparece após circunstâncias pessoais malsucedidas, é especialmente comum em mulheres, mas também ocorre em homens. Tendo sobrevivido a um episódio mal sucedido, uma pessoa começa a temer que isso aconteça novamente. Mas, em vez de evitar pessoas “problemáticas”, por exemplo, parceiros emocionalmente indiferentes ou que são mantidos em cativeiro por hábitos mortais, a “vítima”, pelo contrário, procura pessoas do mesmo tipo. Os psicólogos não descobriram completamente o que está levando as pessoas a se esforçarem novamente para abraçar a morte, talvez a razão para esse mecanismo seja que uma pessoa subconscientemente procure corrigir o passado "reeducando" seu novo parceiro ou sofrendo todas as humilhações dele.
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Outro motivo para escolher constantemente o parceiro errado é que, se alguém está acostumado à tensão emocional constante inerente a relacionamentos problemáticos, um bom e bom parceiro parecerá chato. Por exemplo, esse costuma ser o caso de crianças criadas em famílias alcoólicas. Se você entender que tem esse problema e não conseguir lidar com isso, é melhor entrar em contato com um especialista. Existem livros e técnicas psicológicas para lidar com isso. O fato é que, quanto mais profunda a lesão, mais difícil é curá-la. Um psicólogo qualificado poderá ver padrões e problemas típicos em sua situação que você mesmo pode não achar que é.