É improvável que apenas uma pessoa possa dizer que está sempre confiante em si mesma em qualquer situação. Cada um de nós, pelo menos uma vez na vida, passou por uma situação em que, aparentemente inabalável autoconfiança, desapareceu em algum lugar, e todo tipo de dúvida surgiu para substituí-la. É bom quando, com o tempo, a autoconfiança volta novamente, mas isso nem sempre acontece. Existem várias dicas simples que podem ajudá-lo a se livrar da incerteza.
Manual de instruções
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Superar a insegurança envolve a elaboração de uma lista detalhada com todos os seus pontos fortes e as metas que você conseguiu alcançar. Preste atenção especial aos traços de caráter que seus amigos invejam acima de tudo. Pense nisso: a consciência de seus pontos fortes ajuda a lidar bem com a incerteza.
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O sentimento de insegurança desaparecerá gradualmente se você comemorar todas as suas conquistas. Para fazer isso, lembre-se de suas vitórias passadas, mesmo que aparentemente não sejam muito significativas à primeira vista. Se surgir a menor ocasião, elogie e recompense a si mesmo. Por exemplo, ir ao cinema ou comprar um livro interessante.
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A insegurança também diminuirá gradualmente, se você se interessar por coisas agradáveis, e não pelo negativo. Se você não conseguiu hoje, lembre-se das circunstâncias em que conseguiu mostrar o seu melhor. Lembre-se também das situações em que você conseguiu superar a insegurança. Reviva a memória de como você se sentiu na época - seu senso de vitória. E tente manter essa atitude, que agora irá alimentar sua autoconfiança.
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Se você estiver em uma situação estressante, dê vazão a sentimentos negativos. Para algumas pessoas, o esporte é uma excelente descarga. No entanto, você também pode fazer a limpeza do apartamento ou fazer uma longa caminhada. O cansaço físico fará um bom trabalho: você simplesmente não terá forças para autocrítica.
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Finalmente, outro segredo simples de autoconfiança: não tome decisões com pressa. Se você sentir que seus nervos estão muito tensos, tente se distrair com algo completamente diferente que não tem nada a ver com o problema. Você pode, por exemplo, recordar um livro interessante lido recentemente ou uma reunião agradável com amigos. Quando sentir que se acalmou, pode fazer coisas para resolver.
Preste atenção
Como se livrar da dúvida? Muitas pessoas estão familiarizadas com o sentimento de um estado interno contraditório, quando, se desejam realizar uma determinada ação ou ato, surge uma barreira psicológica que não lhes permite realizar seus planos.
Conselhos úteis
Maneiras de se livrar da dúvida. A primeira coisa a fazer é parar de culpar a todos e a tudo pelo fato de você ter sido educado, tímido e inseguro, e não deve mais se lembrar de seus fracassos. É impossível retornar e corrigir o passado, mas o presente depende inteiramente de você, use todas as oportunidades para uma vida plena.