A maioria das pessoas vive com medo do futuro. Isso é promovido ativamente pelo marketing e publicidade. Não caia em seus truques, viva uma vida plena e feliz aqui e agora.
Problema real no momento. Na maioria das vezes, as pessoas começaram a temer e esperar o pior do futuro, graças à mídia. Somos constantemente informados sobre cataclismos, epidemias, crise financeira e outras coisas terríveis. Na maioria dos casos, tudo isso é apenas uma boa jogada de marketing para esvaziar prateleiras de lojas e farmácias.
Portanto, siga algumas regras para reduzir a ansiedade e o estresse. Ignore as mensagens negativas e concentre-se nas emoções positivas. O mundo não é tão terrível, tem muito positivo e bonito. Não assista TV, selecione a percepção da informação e filtre o negativo.
Viva o presente, não faça dez anos de antecedência. Neste exato momento, faça o que fizer, tente sentir o presente. Você vive nele o tempo todo. Qual é a diferença, o que acontecerá no futuro, a principal coisa que está aqui e agora.
Faça mais caminhadas na natureza, pegue animais de estimação. Eles são uma ótima maneira de neutralizar pensamentos negativos e sintonizar-se com positivos. Eles permitem que você relaxe e se sinta calmo e bem.
Coma direito. Assista sua dieta. Na maioria dos casos, o fast food contribui para o mau humor e a depressão. Há letargia, apatia e sonolência. Coma mais vegetais frescos e alimentos naturais.