A infância é o momento mais sem nuvens. Quando você era criança, todas as decisões eram tomadas pelos pais, e era perfeitamente adequado para você. Sem problemas e sérias razões para um mau humor. Mas quanto mais velha uma pessoa se torna, mais problemas aparecem. Embora na maioria das vezes esses sejam pequenos problemas que não merecem sua atenção.
Manual de instruções
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Pense por que você está chateado com mais frequência. Um problema é uma situação na vida em que você não está satisfeito e deseja corrigir. Devido ao seu foco no problema, você pode estar deprimido e pensar constantemente apenas nisso. Tente entender por que, com tanta frequência, os problemas impedem você de viver em paz.
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Determine por si mesmo quais problemas realmente não podem ser ignorados. Obviamente, se você foi demitido do trabalho ou algo aconteceu com seus entes queridos, é impossível manter o espírito e sorrir. Mas não existem tantos problemas, com mais freqüência que uma pessoa cria um problema de toda a sua vida com um pequeno problema, e esse humor envenena substancialmente sua vida.
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Converse com seus amigos. Os que estão próximos a você ajudarão a olhar sobriamente o problema que o incomoda, serão capazes de explicar a visão deles da situação e tranquilizá-lo. Você não pode constantemente fechar e não deixar ninguém entrar em sua alma. É melhor conversar, compartilhar seus sentimentos com pessoas em quem confia. Talvez essa conversa o ajude a se animar.
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Analise sua condição. Se você entende que não é possível mudar sua visão dos problemas por conta própria e com a ajuda de amigos, vá à recepção de um terapeuta. O especialista poderá encontrar as palavras certas para melhorar sua condição. Não hesite em entrar em contato com profissionais, não há nada de errado nisso. O psicoterapeuta pode aconselhá-lo a seguir treinamentos, onde você conhecerá outras pessoas e entenderá que não é só você que sofre de problemas insolúveis.
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Reconheça que existe apenas uma vida e você não deve perder seu tempo medido com problemas, porque eles são resolvidos e desaparecem, e o sedimento das experiências e do mau humor permanece. Tente se ajustar de uma maneira positiva. Comunique-se mais com os amigos, vá a teatros, cinema, apenas ande pela cidade. Distraia-se de pensamentos desnecessários, e logo isso se tornará um hábito para você. Você verá que viver com um sorriso no rosto é muito mais agradável.