Após o acidente, você está com medo de entrar no carro? Esse medo deve ser eliminado sem demora. Existem muitas maneiras, uma das mais eficazes é consultar um psicólogo.
É difícil para uma pessoa em um acidente entrar em um carro novamente. Uma barreira psicológica surge diante dele, ela precisa ser superada.
Você precisa lidar com o medo
Por mais difícil que seja, você deve superar seu medo. Caso contrário, como você vai trabalhar, leva seus filhos para a escola e o jardim de infância e mantém reuniões importantes? Fato: você não pode recusar um carro, porque ele oferece um certo conforto.
Além disso, se você dirige a si mesmo, deve entender que vencer o medo é necessário para a segurança dos outros. Se necessário, você poderá reagir na estrada a tempo. Portanto, você deve parar de ficar nervoso e começar a controlar completamente a situação.
Como superar o medo
Comunicar-se com motoristas que já caíram em situações semelhantes e suas vidas estavam em risco é uma boa terapia. Eles lhe dirão como sobreviveram a esse período difícil e ajudarão com conselhos.
Você precisa se recompor, acalme-se. Sua compostura ajudará você e seus entes queridos, se necessário. Lembre-se disso.
Se você não deseja compartilhar seus sentimentos com seus amigos, ligue para a linha de apoio.
A vida é linda. Lembre-se disso todos os dias.
O próprio psicólogo
Você tem medo de lembrar o que aconteceu? Mas em vão. Porque esses pensamentos constantemente o assombram. Portanto, role cuidadosamente toda a plotagem em sua cabeça, lembrando os menores detalhes. O que mais te assustou? Por que isso aconteceu? O que você poderia fazer para evitar isso?
Depois de todos esses pensamentos, "afaste-se" da cena, jogue fora pensamentos ruins e comece a viver do zero. Relacione a situação de uma maneira filosófica: não torça a fita de volta. Agora você precisa se acalmar e remover o medo da memória.
Use uma variedade de técnicas: exercícios respiratórios, sistemas de relaxamento chinês e japonês, exercícios.