O inimigo deve ser conhecido pessoalmente! E saber sobre ele o máximo possível. Se parece que você está começando a beber além da medida, pense por que isso acontece. Na maioria das vezes, as pessoas encontram desculpas e desculpas. Afastado da autoconsolação, é melhor encarar a verdade - e parar no tempo.
Manual de instruções
1
Não se envolva em beber quando estiver cansado, sobrecarregado, etc.
Muitos dizem que o álcool alivia o estresse e melhora o humor. Mas, na maioria dos casos, isso é feito incorretamente. Apenas pequenas doses (40 ml de vinho ou martini ou 20-30 ml de vodka ou conhaque) ajudam a relaxar verdadeiramente. O resto pode ser prejudicial: mais fadiga entrará em colapso ou o estado "melhorará demais" - a euforia, que, quando você volta do céu para a terra, pode levar à depressão. Você precisa disso?
2
Não beba para aumentar sua capacidade de trabalhar.
Alguns têm certeza: bebeu - e pensa melhor. Mas o fato de que essa percepção é subjetiva já foi comprovado pelos cientistas. Ele estava convencido de que em pessoas bêbadas a velocidade das reações mentais e motoras às vezes aumenta, apenas essas reações são muitas vezes incorretas. Ou seja, o trabalho é mais rápido, mas com erros!
3
Não tenha certeza de que o álcool esquenta e até trata resfriados.
Quando resfriado, aproximadamente 50 gramas de vodka ou conhaque o salvam. Eles dilatam os vasos sanguíneos e normalizam a circulação sanguínea no corpo. Doses subsequentes de álcool são prejudiciais: o corpo começa a "esfriar" novamente. Quanto às doenças
O álcool não fortalece exatamente o sistema imunológico - este é o momento. Graus afetam adversamente a dor de garganta - estes são dois. Embora um pouco de vinho quente possa realmente beneficiar os doentes.
4
Não beba álcool "para melhorar o apetite".
O álcool realmente estimula o apetite, mas ao mesmo tempo se comporta de maneira agressiva em relação à membrana mucosa do estômago vazio. A produção de ácido clorídrico aumentará, o que pode causar gastrite. O preço é muito alto
5
Não tente diminuir a pressão com bebidas fortes.
O álcool dilata os vasos sanguíneos. Somente ao mesmo tempo, bebidas com graus aumentam a freqüência cardíaca, de modo que acontece "troca costurada por sabão".
6
Tenha em mente que a cerveja também é álcool.
A cerveja, que muitos podem beber com segurança em litros, não é inofensiva! Tem graus, é viciante - invisível no primeiro alcoolismo da cerveja. A cerveja não é água gaseificada, mas pode afetar adversamente o fígado, os rins e o coração.
7
Esteja ciente de que mesmo o álcool de qualidade não é seguro.
Quaisquer bebidas alcoólicas têm um efeito tóxico no organismo, porque um dos produtos decadentes do álcool etílico é o aldeído acético.
Preste atenção
Tendo aprendido a beber com moderação, muitas conseqüências desagradáveis podem ser evitadas.
Conselhos úteis
Mas como ensinar um bebedor a usar estritamente com moderação? Esta é uma ciência completa, os médicos estabelecem para todos a dose muito crítica, cujo excesso inclui imediatamente o mecanismo da dependência do álcool.