Uma pessoa que possui um negativo em si mesma estraga sua vida. Acumular insultos em si mesmo e se preocupar por um longo tempo que você ficou chateado não faz sentido. Trabalhe em si mesmo e assuma o controle de suas emoções.
Manual de instruções
1
Facilite a relação com eventos negativos em sua vida. Talvez às vezes você dramatize a situação e dê muita importância a pequenas coisas irritantes. Se qualquer palavra descuidada ou falta de atenção adequada fizer com que você se ofenda por um longo tempo, isso não é normal. Seja objetivo. Pense se o evento que o incomoda tanto é tão importante ou se você está dificultando sua vida.
2
Limite a comunicação com indivíduos que constantemente o ofendem e o aborrecem. Recuse reuniões com conhecidos desagradáveis, evite contato próximo com colegas incorretos. Então, em sua vida, haverá menos negativo. O clima vai melhorar. Momentos desagradáveis não ficarão presos na memória. Se, ao mesmo tempo, você deixar ir e esquecer as queixas do passado, a vida é como se recomeçasse. Você sentirá uma incrível liberdade interior.
3
Não espere muito das pessoas. Talvez você tenha uma opinião muito boa sobre alguns indivíduos, e qualquer desvio da imagem que você criou em sua cabeça realmente o machuca. Não idealize os outros. Pelo contrário, prepare-se para o fato de que as pessoas podem estar de mau humor e serem más, rudes, agressivas e sem tato. Não haverá decepções - não haverá grandes queixas.
4
Pense por que você é tão afetado pelas palavras e ações de outras pessoas. Talvez sua auto-estima seja muito baixa e qualquer frase que possa ser mal interpretada o lembre de suas deficiências. Não é de admirar, então, que você se lembre do mal por tanto tempo. No entanto, não é uma questão de pessoas, mas mais de si mesmo. Quando você mesmo entende e aceita, a avaliação de alguém não significa muito para você. Seja honesto consigo mesmo e decida se às vezes pensa nas pessoas. Talvez eles não significassem nada de ruim e, por causa da dúvida, você ficou ofendido com palavras comuns.
5
Aprenda a espalhar negatividade. Isso é necessário para o seu conforto psicológico e para a saúde física. A energia negativa recebida de outras pessoas pode ser direcionada para o canal construtivo. Faça algum trabalho físico. Você verá o quanto o assunto será discutido, porque o negativo é uma grande força, você só precisa usá-lo corretamente. Claro, é melhor não se ofender de fora. Para fazer isso, você pode usar um dos métodos de visualização, por exemplo, imagine que todas as palavras pouco lisonjeiras entrem no banheiro ou que uma parede sólida seja construída entre você e o agressor.