A síndrome da expectativa perturbadora é comum a muitos. Todo mundo tem um grau diferente de confiança interna, e acontece que quando a expectativa de falha em algum assunto importante para nós literalmente ultrapassa, então você precisa recorrer a métodos diferentes (exercícios respiratórios, mudança de atenção, toque na natureza, finalmente).
Mas o que é essa ansiedade e arrebatamento literalmente doloroso com isso "tudo será ruim e o colapso é possível"? A ironia do inconsciente e tudo, desde a infância, é claro. A ansiedade, o medo do fracasso, o medo do fracasso e o próprio fracasso estão associados às chamadas proibições que foram incorporadas a nós por adultos significativos. As principais proibições são diversas:
1. A proibição de idéias. Ele é incorporado a nós se nos dizem constantemente: "Se você crescer, você entenderá, não basta pensar", "tudo já foi inventado para você", "não é da sua conta" etc. Posteriormente, aparece como uma limitação de "minhas idéias não têm valor".
2. Proibição de ação. Associado a espasmos na infância: "Não cutuque o nariz, faremos sozinhos", "você fará de novo". Talvez você tenha sido ridicularizado quando fez algo. Na idade adulta, manifesta-se como falta de motivação e confiança.
3. A proibição de emoções, auto-expressão. A depreciação sistemática de suas experiências de infância. Como resultado, você decide não se mostrar, desligar. A limitação - eu - não é importante, sou inútil.
4. A proibição do sucesso, a proibição de uma vida feliz. Isto é devido à promoção da doença na infância. Eles sentiram pena de você, deram calor (na verdade não) quando você estava doente, e a crença foi formada em você de que o sucesso é uma doença, uma vida feliz é quando é ruim. É aqui que vejo a ansiedade na idade adulta por causa de um possível fracasso e, simplesmente - uma percepção inconsciente do fracasso como norma, como o equivalente à felicidade.
O que fazer sobre isso? Para trabalhar com o inconsciente, no treinamento, há uma variedade de técnicas nesse sentido. MAS, exatamente o que começaremos a ver, rastrear, perceber, tem um efeito terapêutico, e o problema perde força e carga. Bem, e, é claro, que isso nem tudo resulte em acusação de pais. Não, é possível e útil ficar bravo com eles, mas não os culpe muito - eles fizeram tudo o que podiam e da melhor maneira naquele momento. E temos um recurso para lidar com isso e superar todas as proibições.