Depois de perder um ente querido, por mais difícil que seja no coração, é preciso continuar vivendo. A morte é sempre um teste, no entanto, depois de passar por isso, nos tornamos muito mais fortes mentalmente. Mas como resistir à depressão e aos pensamentos negros?
Manual de instruções
1
Sim, seu pai não está mais perto de você. Mas, deixando este mundo, ele não queria que você sofresse. Não se atormente com lembretes constantes de que você não fez algo por ele, não teve tempo de dizer palavras gentis.
2
Diga a si mesmo que você fez tudo ao seu alcance pelo pai. E se você não encontrou tempo para palavras agradáveis endereçadas a ele, isso não é o pior. Ele provavelmente sabia que você o amava. Mas agora chegou a hora de deixá-lo mentalmente.
3
Abandonar não significa esquecer. Mas cuidar de um ente querido é necessário. Chorar, lágrimas iluminam a alma, é perigoso manter a dor da perda em si mesmo. Imagine que a tristeza desaparece com lágrimas.
4
Para se distrair, você pode e deve compartilhar suas experiências com seus entes queridos, vale a pena ir a uma consulta com um psicólogo. O principal é não ficar isolado.
5
Em nenhum caso, desista da comida, mesmo que não haja apetite. Tente dormir o suficiente, se a insônia não desaparecer, tome sedativos naturais.
6
Comunique-se com a natureza, pegue um gatinho ou filhote. Nossos irmãos menores distraem e consolam. Eles nos amam completamente desinteressadamente e não esperam nada em troca.
7
Lembre-se de que os pais continuam nos filhos. Às vezes, os netos são surpreendentemente semelhantes aos seus avós. Nada desaparece sem deixar vestígios enquanto a humanidade está viva.
8
A memória dos entes queridos que não estão mais conosco ajuda e apóia. Quando a dor da perda cessar, as memórias de seu pai serão seu conforto no mar de tempestades cotidianas.
9
Cada um de nós tem que aceitar o fato de que a saída dos pais é inevitável. Esse conhecimento nos ajuda a viver vividamente o tempo que nos foi concedido, sem nos entregarmos a uma tristeza sem fim que ainda não ajudou ninguém a lidar com a dor.
10
Ajude aqueles que são mais difíceis. Nas proximidades, há pessoas que precisam de cuidados urgentes, não as rejeitam, dão calor. E logo a dor da perda diminuirá, haverá forças para sobreviver.