Existem muitos medos e complexos em cada um de nós, porque cada complexo é um reflexo da complexa vida interior de uma pessoa em particular, e o mundo interior, como você sabe, é único e único. Há uma série de medos e complexos que geralmente são universais para todas as pessoas. Portanto, existem maneiras psicológicas universais de se livrar delas.
Manual de instruções
1
Pegue um pedaço de papel e faça uma lista dos casos que você sempre quis, mas não se atreveu a fazer. Também liste os motivos de sua preocupação com isso. Tente determinar com a maior precisão possível o que exatamente faz você se preocupar. Divida a página em duas colunas: à esquerda, insira seus objetivos; na coluna da direita, descreva os sentimentos, medos e razões que impedem que você avance. Seja honesto consigo mesmo. Entenda que suas ansiedades são um mecanismo de defesa natural que funciona porque você se sente vulnerável e tenta evitar a dor. Se você conseguir explicar racionalmente para si mesmo todos os seus medos e complexos e visualizá-los no papel, dará um grande passo adiante.
2
Pesquise e analise objetivamente para ver se realmente há um motivo de preocupação. Se você não puder fazer a análise, procure ajuda de um ente querido ou de um psicólogo profissional. Às vezes, basta se comparar com outras pessoas: colegas, colegas de classe, amigos. Muitos já conseguiram alcançar o que você está buscando, mas não o alcançaram por causa de seus próprios medos e complexos. O exemplo deles pode inspirar etapas decisivas para suas próprias realizações. E entender que o impossível é possível superará seus medos. Mas há situações em que seu medo é real e justificado; portanto, você realmente não deve arriscar, digamos, sua vida ou seu capital. Em outros casos, quando você estuda e analisa cuidadosamente sua lista de medos, pode se livrar deles, confiando na realidade objetiva e racional.
3
A comunicação é uma das maneiras mais eficazes de derrotar complexos. Às vezes, uma simples conversa com uma pessoa próxima e compreensiva pode trazer grande alívio. As pessoas ao seu redor são capazes de acalmar sua ansiedade, porque elas podem saber o que você não sabia antes. E isso significa explicar logicamente a situação, removendo sua tensão interior. Uma pessoa próxima é capaz apenas por sua presença de ajudar a se livrar dos medos. Por exemplo, apenas acompanhando você em voo. Ele pode segurar sua mão ou apenas estar perto de você no avião.
4
Tome medidas decisivas para superar seus medos e complexos. Se você tem medo de andar a cavalo, primeiro veja esse processo de lado, como outros pilotos. Estude cuidadosamente as precauções de segurança, tome algumas lições para iniciantes. Se você estiver em pânico com medo de entrevistar um empregador em potencial, peça a amigos ou parentes que perguntem antes da entrevista. Esteja preparado para responder a quaisquer perguntas sobre sua profissão e seu currículo. Inclua o maior número possível de perguntas possíveis do seu empregador em seu treinamento para obter uma sensação de controle sobre sua situação e superar seu medo.
5
Seja sempre compassivo consigo mesmo e, se você falhar, diga a si mesmo que haverá outra chance. Você certamente alcançará o objetivo final assim que se livrar dos medos e dos complexos e ganhar confiança. E, é claro, você pode resolver seus problemas se for paciente consigo mesmo.