A apatia é uma completa falta de vitalidade e um sentimento de vazio em todos os sentidos da palavra. Uma pessoa apática nem quer derramar lágrimas sobre sua posição, ela se parece com uma planta, sem um vetor e objetivos. Mas você não deve ficar chateado antes do tempo - há uma saída.
Manual de instruções
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Primeiro você precisa determinar por si mesmo o que é - sua apatia. Isso é semelhante à depressão, mas geralmente não tem um motivo específico, ou existem tantos motivos que tudo se funde em uma massa indefinida sem rosto. Desvendar esse nó é difícil. Portanto, você precisa começar do outro lado: entender que a apatia é apenas a sua escolha e, se quiser, você pode facilmente remover o preto e vestir-se bem.
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E isso deve ser feito literal e psicologicamente. Escolha o caminho da alegria, mesmo que ainda não haja dicas do sol no seu horizonte. Será, você só precisa decidir que deseja vê-lo em casa.
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Cerque-se de coisas inspiradoras. Sem negatividade ou confusão. Nesse caso, a liberação completa do espaço também é adequada. Remova tudo o que é velho e desnecessário dos seus olhos, deixe um lugar para o surgimento de algo novo, alguma nova força motriz.
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O mais deprimente na apatia é a ausência de desejos e objetivos de vida. Você pensa sobre isso, mas apenas um nevoeiro sombrio surge em sua cabeça e suja desagradável "debaixo da colher". Nada para se preocupar.
De manhã, enquanto estiver mais ou menos fresco, pegue uma folha de papel e comece a escrever. Basta escrever o que vier à sua mente. No começo, pode ser um absurdo, mas logo, depois de alguns dias dessa prática, você notará que entre todas essas palavras desejos e aspirações concretas começam a tremer.
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Quando algumas metas forem identificadas, considere um plano para alcançá-las. Não se apresse, se for difícil executar todas essas ações imediatamente, mas não ceda ao clima de desistir. Com o tempo, você sentirá o quanto é fascinado pela própria lição. Imagine que este é um jogo de planejamento, certamente irá entretê-lo.
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Livros e bons filmes podem ser um ótimo remédio eficaz na luta contra a apatia. Além do fato de que ler e assistir a um filme pode inspirá-lo, nutrir sua alma com algo útil, o fluxo de sangue para o cérebro também aumentará, o que terá o efeito mais positivo em sua recuperação.
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A atividade física é muito difícil durante esse período, porque às vezes é impossível se levantar do sofá. Mas faça um esforço, diga a si mesmo que você definitivamente deveria sair agora e passear pelo parque. Nesse caso, você não precisa sentir ou fazer algo, mas simplesmente se mover no chão. Depois de uma hora de caminhada, você voltará para casa um pouco alterado. Não, a apatia não desapareceu, mas de alguma forma concentrou-se e agora não parece ser algo vago e sem fim.
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A nutrição adequada é muito importante durante esse período. Ao comer mais vegetais, frutas, cereais e nozes, você carregará o corpo com energia, força e vitaminas, e então o lado psicológico da apatia será mais fácil de lidar. Cuidado com álcool e cigarros, ele deprime muito o sistema nervoso, enquanto você precisa cuidar e cuidar dele com cuidado.