Mais cedo ou mais tarde, muitos de nós são deixados para serem ouvidos em público. Começando com uma história no jardim de infância sobre uma pata de Mishka rasgada ou de exames na escola, terminando com apresentações de projetos de negócios ou apenas um brinde com sua família. Mas e se as pernas cederem antes da apresentação?
Manual de instruções
1
Tome o desempenho mais próximo e até inesperado, não como um fardo, mas como um presente do destino. Prepare-se para isso como se estivesse esperando um dos momentos mais agradáveis da vida. Pratique no espelho, grave sua própria voz no gravador. Após cada escuta, sua voz se tornará mais confiante e você ganhará a habilidade de eloqüência.
2
O medo faz murmurar até o orador mais confiante, se ele não reprime essa emoção que está fora de controle com o tempo. Use uma prática de respiração antes de fazer um discurso. Faça três respirações profundas e lentas com os pulmões cheios, segure o ar por alguns segundos e expire. Você se sentirá calmo, porque o coração não saltará mais do peito e o cérebro ficará cheio de oxigênio.
3
As pessoas não têm medo do desempenho em si, mas da condenação do público. Para interessá-los, olhe nos olhos deles. Não cada uma, mas divida a audiência em três partes, prestando igual atenção a cada uma delas. Quando você vir que eles estão ouvindo você, sentirá autoconfiança.
4
Não pense em como agradar a todos. Concentre-se em sua própria competência e desenvoltura. Saiba como nivelar perguntas provocativas e dar respostas decentes a elas. Para fazer isso, pense com antecedência sobre o que pode ser perguntado durante ou após o seu discurso e qual resposta você acha mais apropriada.
5
Para não ter problemas, prepare-se para falar com antecedência. Esta é talvez a maneira mais eficaz de todas as propostas acima. Se você entender o material, saiba como explicá-lo "com suas próprias palavras", depois vá para a platéia com um sorriso confiante, endireite os ombros e fale ao mais alto nível.
Conselhos úteis
Preste atenção à aparência. Tente parecer perfeito, as roupas devem ser confortáveis, para não restringir o movimento. Afinal, até sapatos de salto alto ou sapatos muito apertados podem se tornar uma fonte de excitação adicional para o público.