Atualmente, está na moda falar sobre falta de tempo. Eles falaram recentemente sobre falta de energia quando perceberam que uma pessoa com melhor energia pensa, toma e toma decisões mais rapidamente. E isso significa que ele consegue mais e se torna mais bem-sucedido. Como aumentar o potencial energético e aprender a gerenciar o estoque disponível? Para fazer isso, você precisa conhecer as leis do trabalho da consciência e as regras de trabalhar com a própria energia resultante delas.
Manual de instruções
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O primeiro padrão é que todos os processos na natureza fluem em ciclos. Como resultado de um estudo do comportamento de atletas famosos, os cientistas estabeleceram uma característica comum dessas pessoas que as distinguia daquelas que não recebiam prêmios. O que era comum não era a técnica do jogo, mas o fato de que durante os intervalos essas pessoas tentavam relaxar e se distrair o máximo possível - fechavam os olhos e se desconectavam do estádio e do ambiente competitivo. Os sensores descobriram que, em média, a frequência cardíaca diminuiu em 20 batimentos. Ou seja, entre os ciclos de estresse, essas pessoas tentaram organizar períodos de relaxamento para si mesmas. E aqueles que conseguiram, foram capazes de alcançar os melhores resultados. Eles apenas seguiram a natureza. Mesmo se o trabalho estiver associado a uma grande responsabilidade, você precisará encontrar pelo menos 60 a 90 segundos para cada meia hora de trabalho em férias. Ideal - 15 minutos para cada hora e meia. Ao mesmo tempo, tente pintar uma imagem dos momentos mais felizes da sua vida. Isso irá acalmá-lo e animá-lo, e você notará imediatamente como a energia e o desempenho aumentam. Quanto mais distraído você estiver e mudar o cenário, melhor terá um descanso. Regue e acaricie uma flor - o mais importante, desconecte-se do trabalho e deixe o cérebro procurar soluções no modo máquina, sem intervenção ativa.
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O segundo padrão é que uma função subutilizada degrada e morre. Para desenvolver seus recursos energéticos, você precisa se preocupar o máximo possível, mas ao mesmo tempo garantir a recuperação máxima. Sem treinamento, os músculos enfraquecem muito rapidamente, a resistência mental e a reserva de energia diminuem ainda mais rapidamente. E, de fato, do ponto de vista energético, a preguiça é muito inútil. Se você não deseja dedicar energia à melhoria de habilidades, em breve encontrará o "teto" no trabalho e gastará energia se preocupando com isso. A violência sobre a preguiça é absolutamente necessária, force-a uma vez - e a segunda resultará. E se você trabalhar até o limite, seu recurso aumentará, se for razoável combinar carga de trabalho com descanso.
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O terceiro padrão - a energia é melhor aprimorada ao estabelecer uma meta que corresponda aos valores mais profundos, sua missão pessoal nesta Terra. Alguém quer reduzir o número de pessoas infelizes ao seu redor, outros querem tornar o mundo tecnicamente mais perfeito. Mas, sem a consciência dos valores, uma pessoa vive na neblina e age "na máquina". Por exemplo, uma aluna quer ajudar as pessoas mais do que tudo, mas, por vontade de seus pais, estuda em uma universidade como programadora. É difícil e doloroso mudar alguma coisa. E o estudo não leva nada a sério, você não quer fazer nada, o desempenho acadêmico está caindo. Então ela vai para a equipe de ajuda, que ensina os idosos a trabalhar no computador. E de repente ela se sente necessária. Sua energia aumenta tanto que ela tem o suficiente para o desejo de aprender. Após o colegial, a menina trabalha em um serviço de suporte técnico e se torna uma excelente especialista, graças à sua experiência. Mas você não precisa de muito - apenas diga honestamente a si mesmo o que deseja.
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Portanto, para aumentar o potencial, você precisa relaxar sistematicamente, realizar tarefas à beira da oportunidade e, sem uma imagem, admitir que isso é importante na vida. Além disso, o terceiro princípio é o mais importante e eficaz. Estabelecer metas de acordo com os valores proporcionará uma saída para uma crise energética pessoal