Tornar sua vida mais psicologicamente confortável é o desejo de muitas pessoas. De fato, isso não requer mudanças globais e feitos morais, basta fazer pequenas mudanças para tornar seu contexto emocional muito mais positivo.
Em primeiro lugar, pare de se preocupar com ninharias e se preocupe com eventos que você não pode influenciar. Mau tempo, filas forçadas, viagens diárias em transporte público - isso não é motivo para estresse e aborrecimento. Apenas tente mudar e usar até um passatempo desagradável para algo útil.
Está chovendo lá fora? Não há razão para preparar chá quente e agradar-se com bolos frescos. Também com mau tempo, é ótimo ler ou assistir seus filmes favoritos, embrulhados em um cobertor quente.
Na vida, existem situações desagradáveis que estragam o clima e apenas perturbam. Se você não pode influenciar o que aconteceu e a solução do problema não depende de você, tente deixar a situação passar. Certifique-se de tirar conclusões do que aconteceu e seguir em frente.
Remova a negatividade da sua vida ao máximo. Faça uma limpeza completa. "Envie para a sucata" pessoas que são desagradáveis para você, "amigos parasitas" que apenas recebem, mas não dão nada em troca, limitam a comunicação com pessoas que são desagradáveis para você. Quanto à família, tudo aqui é um pouco mais complicado. Apenas tente "colocar a armadura" e não reaja aos ataques de parentes ou aprenda a reduzir tudo a uma piada. Se essa tática não funcionar, você terá que estabelecer rigidamente sua estrutura ou limitar a comunicação com parentes desagradáveis.
Liberte o passado. Não faz sentido viver com insultos e sentimentos antigos, não importa como você os "mastigue", isso não mudará nada, apenas o perturbará e o impedirá no caminho para alcançar novos objetivos. O principal é tirar as conclusões certas e seguir em frente sem olhar para trás e deixar o passado no passado.
Aprenda a apreciar as pequenas coisas. Abra seus olhos e olhe para o mundo ao seu redor. Todo mundo tem algo para agradecer ao universo. Povos nativos, família, amigos, animais, natureza bonita, comida deliciosa e cama confortável após um dia duro - isso não é motivo de alegria.
Compre uma câmera e aprenda a ver o grande no pequeno e o belo de maneira tão familiar e comum.
A melhor maneira de tornar sua vida psicologicamente mais agradável é preenchê-la com novas emoções e impressões. Não pense na rotina diária, diversifique sua vida: viaje, aprenda algo novo, encontre um hobby, dance, leia livros e faça mais caminhadas ao ar livre. Tente pensar positivamente, e mudanças positivas certamente surgirão em sua vida.