Estresse, estresse no trabalho, tarefas domésticas - tudo está caindo bola de neve. E a TV esmaga com notícias negativas. E uma pessoa fica irritada, agressiva ou, ao contrário, chorosa, desmorona por nada, e então se repreende por um momento. Auto-comer novamente leva ao estresse. Como sair deste círculo vicioso?
Quão difícil é ter calma!
Os médicos soam o alarme: o número de neuroses está aumentando constantemente, e uma grande proporção da população mundial está simplesmente à beira da saúde mental normal. O ritmo de vida nas megacidades está se acelerando, todos os dias a lista de planos não realizados está crescendo, provocando um complexo de inferioridade, levando a colapsos nervosos.
Há cada vez menos calma, capaz de controlar as emoções das pessoas ao redor. E se os outros são honestos consigo mesmos, admitem: na maioria das vezes essas pessoas de sorte não são "de sangue frio" por natureza, mas simplesmente aprendem a se controlar. Assim, outros podem compreender essa ciência. Além disso, emoções negativas realmente destroem, levam a uma série de doenças graves. E a capacidade de "desabafar" sem gritar e causar espancamentos morais, pelo contrário, fortalece as propriedades imunológicas do corpo.
Extremos são fatais
Os psicólogos chamam a busca pela “média de ouro” uma das principais condições para encontrar paz de espírito. De fato, uma simples observação mostra: tanto os usuários quanto os workaholics são igualmente infelizes; e egoístas e altruístas. Você precisa amar o seu trabalho, a fim de ter lugar na profissão. Mas não "ventile" no trabalho. Caso contrário, outros se acostumarão muito rapidamente ao fato de que você está pronto para assumir suas responsabilidades e começarão a usá-lo ativamente. E logo o fardo simplesmente será insuportável, você começará a se dividir com seus colegas e eles ficarão surpresos ao dizer que você não é mais o mesmo, não é o mesmo.
Às vezes é suficiente estipular estritamente os termos de seus deveres, e o trabalho não será um trabalho árduo. Bem, se você não assumiu o seu próprio negócio ou se não deu certo com a equipe, é melhor mudar tudo: mais cedo ou mais tarde, o negócio não amado "terminará". E se você ficar, planeje o dia corretamente. Menos conversas vazias, fofocas, casos mais concretos. Você terá sucesso em tudo, ficará satisfeito consigo mesmo e os chefes perceberão seu entusiasmo no trabalho.
Mais uma vez - sem overdose! Descanse completamente, caso contrário você não ajudará a causa, a família sofrerá e a saúde prejudicará. Eles não dormiram o suficiente durante a noite, mas há uma oportunidade de tirar uma soneca em um ônibus ou trem, use-o. Leia os manuais sobre treinamento automático, existem muitas recomendações úteis.