Como se tornar mais inteligente? Esta pergunta é feita por pessoas diferentes, independentemente da idade, sexo e local de residência. Todos queremos estar em nossa mente clara até o final de nossos dias e entender o que está acontecendo conosco. Todo mundo que pensa em seu futuro quer saber como manter sua mente viva, certo? Os cientistas dizem que, para isso, você precisa treinar e desenvolver constantemente seu cérebro. Assim como vamos regularmente ao clube de fitness para nos manter em boa forma.
Então, para se tornar mais inteligente, você precisa:
1. Exercite-se regularmente
Sim, a atividade física regular não apenas afia nosso corpo, mas também ajuda a manter nossa mente viva. Este é um fato comprovado! Vários estudos sérios foram realizados, graças aos quais ficou claro que a boa forma física afeta positivamente as habilidades mentais de pessoas de qualquer idade.
2. Faça aulas de música ou toque instrumentos musicais
Em 2011, um estudo científico comprovou um aumento no QI em crianças que aprenderam música. Estudos semelhantes foram realizados anteriormente e ninguém conseguiu refutar esse fato. Os efeitos benéficos de tocar instrumentos musicais se estendem aos adultos. Em geral, o estudo de algo novo para nós encoraja o cérebro a construir novas conexões neurais. E esta é a chave para a produtividade mental. Então aprenda a tocar alaúde / gaita / violão e torne-se ainda mais inteligente.
3. Ser capaz de meditar ou, pelo menos regularmente, não pensar em nada
Após algumas semanas de meditação diária, são registradas alterações no cérebro, levando à melhora da memória e aumento da atenção plena. Se você não sabe por onde começar, mas deseja aprender a meditar, aqui está um livro útil para ajudá-lo.
A meditação não tem desvantagens, algumas vantagens sólidas! Isso é um aumento da inteligência, a melhoria do nosso sistema nervoso e o surgimento de maior significado em nossas vidas.