Todo mundo quer se respeitar, quer ser bem sucedido e auto-suficiente. E sem força de vontade isso é impossível. Então, você precisa desenvolver essa força em si mesmo.
Às vezes acontece que os desejos são mais fortes que uma pessoa, e ele não pode mostrar sua vontade e obedecê-la. Uma vez feita uma fraqueza, outra - e agora a falta de vontade se tornou um hábito. Então ele começa a procurar desculpas para esse comportamento e fica completamente mole.
Este é o pior cenário possível - pode-se dizer que é exagerado. No entanto, quantas coisas importantes não fizemos na vida devido ao fato de simplesmente não haver força de vontade suficiente. Alguns perguntam: "Por que precisamos de força de vontade?" Você pode viver assim sem se esforçar.
O fato é que a vontade está conectada à mente humana, ou seja, ela nos distingue dos animais. Quando você não quer fazer algo, mas realmente precisa, a consciência vem em socorro, e entendemos que ainda precisamos fazer o trabalho. E sempre temos muitas coisas para fazer na vida, e somente quem mostra grande força de vontade vence.
Não é preciso muito tempo e esforço para educar a força de vontade. É o suficiente para fazer o que você realmente não quer fazer todos os dias. Por exemplo, quando foi a última vez que você fez exercícios, mergulhados em água fria? Você pode começar com esse treinamento simples de sua vontade. É possível que você goste e o processo vá além: como sabemos, o longo caminho sempre começa com o primeiro passo.
Algumas pessoas realmente não gostam de lição de casa - isso também pode ser usado como um treinamento de força de vontade. Alguém está sempre atrasado. Faça um voto - levante-se 10 minutos mais cedo do que o normal e saia de casa mais cedo. Acredite, isso não é tão fácil quanto parece, mas o treinamento será o que você precisa. Quando você não pode se atrasar por uma semana inteira - considere que a vitória é sua.
De qualquer forma, é muito útil manter um diário de sucesso e celebrar suas pequenas vitórias. Se ocorrer um colapso, as entradas do diário ajudarão você a acreditar em si mesmo e começar tudo de novo. A propósito, muitos não gostam de escrever diários - isso também pode ser usado como uma espécie de treinamento. Na primeira página, você pode simplesmente começar a escrever: "Não gosto de escrever um diário, não quero escrever um diário". Escreva essas palavras até ficar entediado. Acredite que em breve você começará a escrever o que sente e pensa, e começará a se elogiar. Nem os deuses queimam panelas e nem todos nesta vida devem se tornar escritores, mas por si mesmos - por que não.
E, finalmente, um exercício muito eficaz, se todas as opções acima não forem adequadas para você. Pegue sementes diferentes e misture-as (por exemplo, você pode pegar abóbora, melancia, melão e outras sementes) e classifique-as cuidadosamente por tipo todos os dias. Esse treinamento deve ser realizado por duas semanas ou mais, sem perder um único dia. Durante esse período, paciência, humildade e força de vontade se desenvolverão. Mais tarde, às vezes você pode repetir o exercício, corrigindo o resultado. Ao mesmo tempo, é bom repetir as afirmações de que sua força de vontade está ficando maior e mais forte a cada dia - você mesmo pode inventá-las.
Um pequeno acréscimo: as qualidades negativas de uma pessoa sempre tendem a retornar a ela; portanto, verifique se sua força de vontade está sempre no seu melhor. Acredite na sua força e vá com confiança ao objetivo.