Mesmo as pessoas mais calmas às vezes não têm compostura e calma suficientes para evitar brigas com alguém de parentes, amigos ou ente querido. Um fenômeno tão desagradável pode ocorrer tanto por um pouco, quanto por motivos sérios, mas há apenas um resultado - um humor estragado e um "sedimento" na alma. Somente aprendendo a se acalmar após uma briga, você não pode se deixar desanimar.
Manual de instruções
1
Respire fundo e mentalmente se convença de que não há situações irreparáveis; o tempo, mais cedo ou mais tarde, colocará tudo em seu devido lugar. E isso significa que gastar nervos em experiências terríveis só vale a pena em um caso - se você se sentir culpado por si mesmo. Então você terá que admitir, caso contrário corre o risco de ser atormentado infinitamente pelo tormento da consciência. A capacidade de reconhecer seus erros e corrigi-los a tempo é a melhor maneira de encontrar paz de espírito. Mas pessoas raras são capazes de fazer isso, fortes o suficiente para humilhar o orgulho e diminuir o fervor de luta que explodiu devido ao conflito.
2
Olhe a situação positivamente. Que bom é uma briga? Claro, reconciliação. Se uma pessoa é próxima a você e muito querida, é incrivelmente agradável aturá-la. Além disso, esse abalo de relações não é de todo inútil quando não é abusado. Se você não gosta da pessoa com quem o mal-entendido surgiu, você pode, se não para sempre, mas por algum tempo, se livrar do objeto de irritação, que também é bom.
3
Sempre analise as ações e palavras do seu lado e do lado oposto. Isso ajudará, pelo menos parcialmente, a se desconectar das emoções e a dar uma olhada clara nas coisas. Haverá uma oportunidade de encontrar uma solução para o problema, que evitará uma “guerra” de longo prazo e brigas futuras.
4
Se as emoções "ultrapassam os limites" e parece que você está "fervendo", permita-se "desabafar". Existe uma boa maneira: gritar com um objeto inanimado, apresentando-o como seu ofensor. Basta fazê-lo dentro de casa onde não há pessoas. Caso contrário, eles não o entenderão e aceitarão por anormal.
5
Recorra a remédios relaxantes. Por exemplo, relaxe na natureza - ele tem uma capacidade incrível de se acalmar, ouvir música agradável - ele também pode restaurar o equilíbrio ou tomar um banho - a água aliviará o estresse. Em geral, cuide do que trará prazer e distraia os pensamentos sobre a briga que ocorreu.