Quando está com fome, a pessoa entende perfeitamente sua causa e sabe como eliminá-la. Isso é se falamos sobre a fome comum. É mais difícil com a fome psicológica, isto é, sensorial. Você não pode prestar atenção a isso por um longo tempo até sua forma extrema - depressão.
O que é fome sensorial? Resumidamente, vida limitada. E na maioria dos casos, as pessoas organizam essa limitação para si mesmas. Existem situações trágicas e excepcionais - prisão, uma doença grave, e aqui uma pessoa é frequentemente impotente para mudar alguma coisa. Mas alguns conseguem, conscientemente ou não, mas se envolvem voluntariamente no "confinamento solitário" mais confiável - em si mesmos.
Assim, a vida se transforma em uma rotina diária, em um "triângulo de sobrevivência" do trabalho - casa - satisfação das necessidades naturais. Isso não pode continuar por muito tempo, uma pessoa simplesmente deixa de funcionar. Isso pode terminar de maneiras diferentes, dependendo do temperamento, idade, inclinações e estado de saúde. Alguém começará "de todas as formas sérias", alguém pelo contrário deixará de sair de casa, deixará de perceber irritantes externos.
Existe uma maneira de não fazer as coisas chegarem a tais extremos? Claro. E a primeira coisa que você deve fazer é interagir consigo mesmo, bem como abrir os olhos e a alma, aprender a se surpreender, perceber o que você nunca viu antes.
Definitivamente, você deve encontrar pelo menos algumas horas por semana que possa dedicar apenas a si mesmo, apenas à descoberta de novas experiências. O passeio habitual pelas ruas! Os vencedores, é claro, são aqueles que vivem nas grandes cidades. Embora eles não consigam ir para o outro lado da cidade. Bem, vá ao seu bairro!
É melhor escolher uma rota não muito familiar e todos os dias não apenas caminhar, mas inventar um determinado objetivo. Um dia, para procurar algo novo na paisagem circundante - a aparência de qualquer assentamento muda constantemente. A próxima vez que você procurar algo engraçado, a próxima - linda, invente os nomes dos pontos turísticos que caem ao longo do percurso, histórias curtas sobre algum lugar … Há muitas opções! Bem, o que fazer se o destino não fosse tão generoso em impressões! Mas o principal é que, após várias caminhadas intencionais, você pode entender que não houve impressões simplesmente porque não as deixou entrar em sua vida.
Em seguida, você precisa começar a fazer algo novo. Felizmente, agora existem muitas oportunidades para isso - cursos, master classes. Seria melhor se houvesse aulas ativas - esportes, dança, mas, para começar, tudo fará, mesmo algo que você não estava interessado antes. Nunca é tarde para expandir o círculo de seus hobbies e conhecimentos.
O principal é querer sair do "triângulo da sobrevivência", para satisfazer a fome sensorial. Permita-se, finalmente, viver a vida ao máximo, não se retirar para dentro de nós mesmos.