Uma zona de conforto é uma combinação daquelas ações que não experimentamos muito estresse ao executar. Então, por que sair disso? Deixando os limites dessa zona, uma pessoa sente desconforto, mas suas capacidades estão melhorando. A zona de conforto é literalmente esticada, o que significa que uma pessoa pode ser controlada com muitas coisas.
Primeiro de tudo, você deve definir uma meta para si mesmo, caso contrário, você simplesmente não terá motivação para dar um passo tão corajoso. O objetivo deve ser verdadeiramente significativo para você. Defina cronogramas. Isso permitirá que você não amplie o processo de conquista. Você deve perceber em que direção você precisa se mover e que esforços serão necessários para isso.
Sintonize o resultado final. Você pode não gostar muito do curto prazo. Digamos que você queira melhorar sua saúde e decida fazer uma corrida de 10 minutos todos os dias. Uma sessão de treinamento não fornecerá nenhum resultado significativo; portanto, você não terá um incentivo especial para sair da zona de conforto. No entanto, se você imaginar o resultado final (um corpo saudável e forte), terá mais motivação para alcançar o que deseja.
Faça uma promessa a pessoas respeitáveis. Você não vai querer se colocar na frente deles com pouca luz e certamente irá lidar com a tarefa. É importante que essas pessoas possam influenciá-lo e ter experiência suficiente. Idealmente, serão pais ou outros parentes próximos. Você também pode discutir com os amigos por dinheiro, apenas precisará pagar no início. Se o objetivo for alcançado, eles simplesmente terão que devolver o valor total.