Antes de qualquer um de nós, sempre chega um momento em que você precisa falar em público. Durante esse período, a emoção acorda imediatamente, o medo do fracasso cresce, tudo flutua diante dos meus olhos … Todo mundo sabe disso. Mas não é necessário seguir o exemplo do medo se você souber como alterá-lo por confiança.
Você vai precisar
- desejo;
- - confiança;
- - um copo de água.
Manual de instruções
1
Antes de sair em público, respire fundo e expire. Tente deixar de lado todos os pensamentos, apenas espere um momento "off", pois relaxa bem. Respire fundo algumas vezes, expire e suba ao palco.
2
Os primeiros minutos em público parecem os mais difíceis, as mãos tremem, os olhos não se levantam. Isso é normal. Se secar, não tenha medo de beber água, também irá acalmar. Você pode tentar conquistar as pessoas imediatamente iniciando seu discurso com algum tipo de piada sobre o assunto. Então, gradualmente se acostumando com o público, o medo desaparecerá à sua frente.
3
Instrua imediatamente o cérebro que tudo ficará bem, que você está bem preparado, você tem certeza. Você precisa se animar. Sem perceber, você se sentirá mais confiante.
Conselhos úteis
No dia anterior à apresentação, é melhor não repetir nada, dedicar o dia inteiro ao descanso. No dia seguinte, sua cabeça ficará clara e o trabalho será mais fácil.