A vida surpreende periodicamente. Aceitar ou não aceitar situações desagradáveis é uma decisão individual. Sendo estressado, uma pessoa experimenta emoções negativas. Portanto, intuitivamente procura se libertar deles. Tradicionalmente, a melhor maneira é aceitar a situação e perdoar os ofensores.
Como perdoar e aceitar tudo
A capacidade de aceitar e perdoar pertence à esfera consciente da personalidade. Os psicólogos dizem que a mente humana não pode aceitar nada, uma vez que os processos de avaliação, comparação e análise ocorrem no nível da atividade cerebral. Aceitar uma situação como está, sem alterá-la, é possível com certos esforços conscientes. Este é um trabalho difícil para você e seus pensamentos, que requer uma preparação séria.
Receita Calma
Se alguma situação em sua vida lhe der sentimentos emocionais, você deve primeiro se acalmar. Reúna seus pensamentos e perceba que isso já aconteceu. Depois de se acalmar, você terá a oportunidade de avaliar objetivamente o que aconteceu. Analise as causas e os resultados de sua desvantagem. Em seguida, considere todas as soluções possíveis para o problema. Talvez nem tudo esteja perdido ainda, e o desespero veio devido ao estresse emocional. Se você encontrar uma saída, distribua sequencialmente os estágios de suas ações. Da situação mais difícil, a única maneira é aceitá-la como ela é.
Receita
Na literatura psicológica, há um número significativo de técnicas destinadas à adoção da situação. Uma delas é que uma pessoa procura descarregar completamente o campo emocional associado ao problema. Ou seja, apenas não pense sobre isso. Para fazer isso, você precisa se distrair por qualquer meio que seja interessante para você. Por exemplo, academia, trabalho, amigos, hobbies, viagens etc. No entanto, esta é uma receita temporária, pois você retornará mentalmente às emoções negativas. A melhor maneira é considerada uma análise aprofundada da situação e uma decisão consciente de não mudar nada. Isso é aceitação. Não pense que você se permite fluir com o fluxo, sem fazer nada. Pelo contrário, você começa a controlar a situação a partir do momento em que percebe a realidade adequadamente. A aceitação é o próximo passo no caminho da sabedoria e do autocontrole. Você aprende a se distanciar de fatores externos que afetam o estado emocional geral. Quando você se sentir pronto para ser aceito, ainda deve aprender a perdoar.