Memórias do passado são apagadas da memória. É neles que as origens das fobias, medos e depressões estão ocultas. E, revivendo sentimentos passados, você pode facilmente se livrar da bagagem, o que não permite que você aproveite a vida ao máximo.
Manual de instruções
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Você mesmo pode ressuscitar o passado se a psique não colocar uma barreira. Eles geralmente são protegidos por memórias muito pesadas, eventos que causaram estresse severo. Somente um psicólogo profissional pode romper essa barreira. Mas a maioria dos eventos pode ser lembrada de forma independente, a principal coisa é a atitude certa.
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Você precisará realizar uma sessão de psicanálise. Para fazer isso, decida em que período da vida você deseja se lembrar. Tente encontrar objetos que o cercavam então. Reuni-los. Prepare um caderno, caneta - você gravará todas as memórias e sensações que aparecerão durante a sessão.
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Você precisa realizar uma sessão de memórias em solidão. Feche bem a porta e as janelas para que o barulho não o distraia. Deslize nas cortinas. Sente-se confortavelmente - em uma cadeira ou sofá. Nas proximidades, coloque uma pequena mesa ou cadeira - lá você organizará coisas do passado, um caderno, uma caneta.
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Feche os olhos, relaxe. Sinta o peso e o calor nos membros. Desligue os sentidos - você não vê, não ouve, apenas a consciência funciona. Comece a se mover no passado a partir de hoje. Você se senta em uma cadeira, levanta-se, prepara tudo para a sessão, acorda e depois a noite dorme … Depois acelera suas memórias, pense nos momentos importantes que aconteceram com você durante um certo período. Ao se aproximar da data desejada, tente se lembrar dos detalhes. Quanto mais detalhes, melhor. De tempos em tempos, observe as coisas que estão à sua frente. Digite todas as sensações e memórias no caderno. Quando você perceber que não consegue se lembrar de mais nada, pare a sessão.
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Na próxima sessão, trabalhe com um caderno, ajustando-se propositadamente aos eventos que ocorreram. Relaxe, feche os olhos e pondere cada frase gravada. Nesse processo, memórias cada vez mais detalhadas aparecerão para você. Marque tudo em um caderno. Assim, é possível restaurar quase completamente o evento, ao que parece, apagado da memória para sempre.