Nossa auto-estima afeta tudo o que acontece na vida. A autoconfiança desempenha um papel importante no sucesso, porque sem ela você pode nem ter coragem de tentar. Na maioria das vezes, é precisamente a baixa auto-estima que ocorre quando as pessoas pensam que são piores do que realmente são. Os motivos da baixa auto-estima podem ser causados pela atitude errada dos pais na infância. Ou como resultado de qualquer estresse grave, como uma interrupção no relacionamento com um ente querido. Mas como a auto-estima é exatamente o que pensamos de nós mesmos, ela pode ser aumentada.
Você vai precisar
- 1. O desejo de mudar.
- 2. Paciência.
Manual de instruções
1
Antes de tudo, para aumentar sua auto-estima, pare de se comparar com os outros. Neste mundo sempre haverá aqueles que têm algo que você não possui e aqueles que não têm algo que você possui. Não faz sentido se comparar com os outros, tudo aconteceu na vida deles sob outras circunstâncias, você só pode se comparar hoje com o seu passado.
2
Como a baixa auto-estima geralmente é um reflexo inadequado da realidade, você precisa ter uma opinião mais objetiva sobre si mesmo. Com a ajuda de seus amigos mais próximos, identifique seus pontos fortes e fracos.
3
O próximo passo para elevar a auto-estima será acabar com a autocrítica constante. Você deve parar de se repreender. Não importa do que você está falando, carreira ou relacionamento, evite declarações auto-depreciativas. O aumento da auto-estima está diretamente relacionado a isso.
4
Se você receber um elogio, aceite dizendo "obrigado". Além de ser ético na comunicação, aceitar um elogio também influencia sua auto-estima. Respondendo a um elogio com algo como “nada de especial”, você recusa elogios, subconscientemente acreditando que não é digno disso. Portanto, não menospreze suas virtudes e aceite elogios.
5
Inscreva-se em todas as atividades esportivas - piscina, academia, dança. Melhorar a saúde física também ajudará mental. Além disso, um corpo treinado certamente aumentará sua auto-estima.
6
Não se repreenda por nenhum erro. Ser enganado é ser homem, isso é comum a todos, até os mais bem-sucedidos de nós. Melhor se recompensar por pequenos sucessos com pequenas coisas agradáveis.
7
Tente fazer exatamente o que você realmente gosta. É difícil amar a vida se você passa todos os dias no trabalho que odeia. Cuide de seus hobbies, coisas que lhe interessam e que o fazem mais feliz.
8
Ouça primeiro a si mesmo. Você sempre encontrará pessoas prontas para indicar como viver corretamente. Mas somente você pode descobrir o que deseja da vida, por isso não se trair e a seus sonhos.
Preste atenção
Não espere sucesso rápido e fácil. Mas lembre-se, tudo nesta vida vem com dificuldade.