Preguiça é um sentimento familiar para muitas pessoas. Às vezes, a preguiça ajuda a relaxar e descansar, mas mais frequentemente interfere na implementação de planos e cria problemas na carreira. É necessário lutar com preguiça, caso contrário, você terá que arrumar enormes obstáculos e se arrepender de oportunidades perdidas.
A motivação ajuda na luta contra a preguiça. Por exemplo, eles entregaram um relatório a tempo - compraram um cachecol, que estavam de olho há muito tempo. A motivação pode não ser apenas material (ir a uma exposição, concerto ou filme). Afinal, se você pessoalmente não está interessado em trabalhar, a preguiça é bastante natural por causa da falta de vontade de perder seu tempo em vão.
Se o princípio do pão de gengibre não funcionar, é hora de usar o bastão. Atribua a si mesmo uma certa punição por um humor preguiçoso. Eles não passaram a roupa por uma semana - adicione uma lavagem de prato ou vinte agachamentos à roupa. É importante seguir as regras do jogo, caso contrário, perde o seu significado.
O esporte é a arma mais eficaz na luta contra a preguiça. Mesmo atividade física moderada energiza e melhora o humor.
Uma lista de tarefas é uma boa maneira de superar sua preguiça; ajudará você a não se salvar das dificuldades e obter uma imagem clara do dia. Faça um plano de ação, incluindo pequenas coisas e telefonemas. A coisa mais difícil e desagradável é melhor colocar no início do dia. Você pode dividi-lo em vários pequenos passos. Depois de fazer um trabalho desagradável pela manhã, você se sentirá mais livre e passará o resto do dia animado, sabendo que o mais difícil está por trás.
É necessário fazer intervalos entre os casos. Uma xícara de café, assistindo as notícias, um sono curto ou uma caminhada ao ar livre ajudará você a se animar um pouco e a trabalhar com renovado vigor.
Afaste o blues e a preguiça ajudará ritmos incendiários. Ao executar tarefas domésticas desagradáveis, ative sua música favorita ou apenas uma música divertida. Sob esse acompanhamento, o humor melhorará e o trabalho se tornará muito mais agradável.
Há preguiça física quando o corpo está exausto e só precisa descansar. Na maioria das vezes, isso acontece no final do inverno, quando o sol e as vitaminas não são suficientes e o potencial vital do corpo é reduzido. A nutrição adequada, esportes e um complexo de vitaminas ajudarão você a derrotar o baço e a preguiça. Se as coisas estiverem realmente ruins, ouça a preguiça e tire umas férias curtas. Isso irá ajudá-lo a recuperar e evitar problemas de saúde.
Muitas vezes, preguiçosos são aqueles que se envolvem em trabalhos desinteressantes. Nesse caso, é hora de reconsiderar suas prioridades e mudar o tipo de atividade ou transformar seu hobby favorito em um negócio lucrativo.